Amming og kost

Visste du at 1 liter morsmelk inneholder omega 6 tilsvarende 3-4 kapsler med nattlysolje?

Barnet trenger masse omega 6 for å utvikle hjerne og sentralnervesystem. Så bruk gode økologiske kaldpressede oljer, og tilfør gjerne ekstra linfrøolje og nattlysolje i kosten. Bra for både deg og barnet. Har barnet ditt tør hud og eksem kan det være ett tegn på at de får for lite fett i melken.

Det er en vedtatt sannhet at inntak av omega 3 gir mer intelligente barn, men bruk også omega 6 i tillegg. Barn har spesielt glede av denne fettsyren. 

Om du er redd for å legge på deg av for mye fett ville jeg heller kuttet ut sukker-maten. Det er den du legger på deg av, så kos deg med fete nøtter og frø, men la marshmallowsen være i fred..