Aman Prana omega for bedre sirkulasjon

De livsnødvendige omega-fettsyrene er essensielle  for mange prosesser i kroppen, og må tilføres gjennom kostholdet hver eneste dag. Foruten å styrke hjertemusklene, konsentrasjonen og huden, støtter disse fettsyrene sirkulasjonen i kroppen. Grunnen til denne positive effekten er at omega-fettsyrene gjør celleveggene mer fleksible og gjennomtrengelige, slik at cellene kan ta opp næringsstoffer og skille ut avfallsstoffer mer effektivt. Dette er grunnleggende for at kroppen skal kunne nyttiggjøre seg andre næringsstoffer fra maten.

Det høye innholdet av omega 3 i Okinawa Eicosan Perilla er spesielt gunstig for å gjennopprette omega 3/6 balansen i kroppen. Denne spesielle oljen inneholder også viktige antioksidanter som forhindrer harskning både i og utenfor kroppen, samt en spesiell krydderblanding basert på kinesiske og ayurvediske prinsipper som virker betennelsesdempende.

Vi har flere gode tilbakemeldinger fra fornøyde kunder som har gått over til denne oljen fra andre omega-tilskudd. Utgangspunktet til disse kundene har vært allergi, astma og leddsmerter. Samtlige har merket stor forskjell på sine plager. Dette syns vi er veldig hyggelig, og håper flere kan få glede og utbytte av denne fantastiske oljen.

Fredelig skolestart

August nærmer seg med stormskritt. Måneden de fleste seksåringer har ventet spent på helt siden de ble de aller største i barnehagen… Barna har strukket seg mot solen sammen med blomstene i sommer, og kjent frihetsfølelsen over hele kroppen. Og selv om mange barn gleder seg, finnes det nok også de som møter skolestarten med litt mer enn sommerfugler og “is” i magen. Å begynne på skolen er starten på et stort og spennende kapittel, og vi kan alle huske følelsen av å være ny, og hvordan det er å plutselig ikke være størst lenger, men minst. Skolen er en arena der det forventes mer av seksåringene våre enn i barnehagen, og barna opplever fort et større ansvar for sin egen utvikling enn de har gjort før. Samtidig skal de lære å kjenne og forholde seg til mange nye mennesker i varierende størrelser i den sosiale skoledagen.

Heldigvis er det mye vi mammaer og pappaer kan gjøre for å gjøre overgangen så “smooth” og hyggelig som mulig! Et tips, som hverken er like vanskelig (eller pretensiøst… ) som det kanskje kan høres ut, er å sette seg ned med poden og oppfordre til litt “barnemeditasjon”. Sett på litt rolig musikk som barnet liker, og sitt i ro sammen med lukkede øyne. Tenk på alle de fine, positive tingene dere har opplevd sammen i sommerferien og hold fokus på den gode følelsen. Etterhvert kan fokuset gli over på alle aspektene av skolelivet barnet ditt gleder seg til (det er alltid noen ). Det er ikke nødvendig å sitte så lenge, 15 min. burde være mer enn nok.

• The Organic Pharmacy´s Lavender and Chamomille Milk Bath, laget spesielt for barn, er også en vidunderlig måte å slappe av. Dette pulveret lukter himmelsk og gjør i tillegg huden deilige og myk!
• Sunne fettsyrer smører nervene og gjør at “maskineriet” glir lettere og mykere – alltid et godt tips for stressende situasjoner.
• Bachs Rescue Remedy for nerver (kjøpes feks. på Røtter) på første skoledag kan også hjelpe.

Lykke til til alle mødre og fedre der ute, og kos dere med deres fantastiske skolebarn! Trekk pusten og kjenn at luften får oss til å føle oss vel:)

Dropp flaskevannet, drikk vann fra springen!

Det er ingen grunn til å kjøpe vann fra flaske i et land som Norge,  hvor vann fra springen smaker mye bedre enn dødt flaskevann. Hvis man lister opp alt designvannet som finnes begynner det å bli flaut. De fleste av oss har mulighet til å ta med en gjennbruksflaske  og fylle den med vann fra springen utover dagen. Du sparer både penger og miljøet. Sjekk denne filmen og bli overbevist!

Energidrikk

Hvis du ønsker litt mer energi og krefter i sommersolen er denne drikken perfekt. Drikk den gjerne to ganger om dagen, du vil oppleve økt energi og samtidig styrke næringsopptaket ditt. Jeg tar den gjerne midt på dagen og før middag når jeg føler behov for litt mer energi. Dette er en gammel ayurvedisk oppskrift som vi har fått av ayurvedisk helserådgiver Marika Cavalli-Bjørkman. 

 Saften fra en ferskpresset sitron

1 klype havsalt

1 klype sort pepper

1 klype rårørsukker

Bland ingrediensene sammen med litt lunkent vann.

Den lille “grønne” grillen

Det var en gang i Filippinene, et land langt, langt unna, at noen gamle rester av kokosnøtter lå og råtnet. De syntes selv det var så synd at de ikke kunne brukes at de ble svakere og svakere, og til slutt mistet all sin kraft, råtnet, og gikk tilbake til jord.

I mellomtiden i et rikt land i Nordeuropa, bodde det noen hyggelige mennesker som het “Norwegians”. Disse flinke, ressurssterke menneskene elsket sommeren, og feiret ofte den deilige varmen ved å sitte i parken og varme opp sine middager med en teknikk som ble kalt “grilling”. Disse Norwegians var nytenkende og moderne og likte effektivitet, så de fant fort ut at det gikk an å grille sine middager på noe så smart som en “engangsgrill”.

Engangsgrillen var super på mange måter; den var lett å bære på, billig og ble solgt overalt. I tillegg var de jo så innmari populære med alle andre “Norwegians”… Det var ofte hektiske dager for disse menneskene, så de likte naturligvis enkle løsninger. Og sånn fortsatte det, dag etter dag, sommer etter sommer, til bruken var oppe i 1,3 millioner av de kjekke små grillene hvert år.

Alt gikk sin vante gang, inntil noe rart begynte å skje. Disse vakre parkene og strendene der det hadde vært så koselig å sitte, ble etterhvert fylt opp med søppel, og den største synderen blant dem alle var Norwegians´ beste grillevenn – engangsgrillen. Det ble forurensning, brente gressplener og store ryddeoperasjoner bare for å ta seg av døde engangsgriller. Til slutt måtte det settes opp et eget budsjett som desverre ble veldig dyrt for kommunene – over 10 millioner kroner i året.

Etterhvert begynte noen lure Norwegianmennesker å klø seg litt i hodet. De mente det måtte finnes en bedre måte å gjøre dette på. En måte som både var enkel å bruke, billig – og miljøvennlig! De fant til slutt det de lette etter, og de oppgitte kokosnøttrestene gikk en lysere fremtid i møte…

Du kan lese mer om skjebnen til de utålmodige kokosnøttrestene ved å gå inn på mindresoppel.no. I mellomtiden kan du være en av de første til å bruke den lille, grønne grillen gjennom din kontakt med Gimle Økologiske Parfymeri, men vær tidlig ute, grillene finnes foreløpig bare i et svært begrenset antall! Send en mail til kim@mindresøppel.no  (eller snakk med en av oss på Gimle Økologiske Parfymeri) og sikre deg din plass på den vedvarende grønne bølgen med dette lille miljøvennlige mesterverket!

Og snipp snapp snute, så var eventyret ditt på vei…

Nå starter ferien for oss :-)

Vi som er i butikken i dag har vår siste arbeidsdag på tre uker….mmmmm deilig med ferie selv om vi har en kjempemorsom jobb! Nå har vi hamstret opp med deilig Bokhvetecrunch, Spirulinabars, solkrem og selvbruner og gleder oss til å begynne ferien. Ingen av oss har ferieplanene klare, så det blir spennende å møtes igjen og høre hva hver av oss fant på. Sørlandet, fjellet, middelhavet eller storbyferie? Vet ikke, men superdeilig blir det uansett:-)

Men ikke fortvil! På mandag er det to freshe og uthvilte jenter tilbake igjen på jobb, og vi gleder oss alle til å ta fatt på en spennende høst full av nye (og gamle) spennende produkter, hudpleieaktiviteter, kosmetisk akupunktur, kostholdsveiledning og masse trivelige kunder både innom butikken og på nett og telefon.

Heia sommerferien!

Lecitin – fettet som balanserer

Om en føler at kroppen er i helspenn og stresset, eller trenger at hjernen holder seg klar og konsentrert (til eksamen for eksempel) kan lecitin være noe for deg. Alle kroppens celler har en membran rundt seg som inneholder fosfolipider. Lecitin inneholder fosfolipider og vil dermed være støttende for alle kroppens celler. Hjernens celler og nervecellene våre består av spesiellt mye fosfolipider (1/3 av hjernen består av fosfolipder!). Og det foregår forskning på en mulig sammenheng mellom alzheimer og parkinsson og mulig lecitin mangel.

Lecitin brukes ofte som ett emulgleringsmiddel da det kan binde seg både til fett og vann, det er derfor fint å bruke for de som opplever brystbetennelse, da mange opplever at melken blir mer flytende med lecitin tilskudd. Dessuten er det både bra for en mor i ammetåke og for barnet som skal utvikle seg og trenger masse godt fett.

Gode kilder til lecitin er i rå eggeplomme, soyabønne olje (husk at de fleste soyaoljer er varmpressede ødelagte oljer som i tillegg stamme fra genmodifisert soya) og solsikker. Vi selger lecitin i pulver form fra soyabønner som ikke genmodifisert.

Jeg putter nesten alltid lecitin i smoothien min den smaker mye bedre med den i, og om jeg vet at jeg har en utfordrende dag tar  jeg en ekstra skje sammen med riskli for å holde meg i balanse og ikke ta helt av i en stresset hverdag.

Behagelig reise

Mange av oss skal ut og fly i ferien, så vi tenkte å gi dere noen reisetips på flyturen. Mange blir hovne i føttene når de flyr og da kan vi anbefale Holistic Silk sine fantastsk vakre og behagelige magnetttøfler med magneter i sålene som gir økt sirkulasjon og en lett fotterapi. Neste gang blir det magnettøfler og støttestrømper på meg!

Hvis du er av typen som fryser lett, kan vi anbefale Holistic Silks sokketøfler med sklisikker såle, laget av ull med angora er det også en slager på kjølige kvelder på terassen eller på kalde gulv. Oppfriskende og kjølende fotkrem er deilig i sommervarmen,  vi har flere typer!

Har du problemer med å sove på flyet eller på lyse sommernetter har vi også Holistic Silks nydelige sovemasker med søvndyssende lavendel.

På lange flyturer kan det også være deilig med et fuktigivende ansiktsvann, som Organic Pharmacys Rose Facial Spritz som fukter og roer ned huden  – med sprayfunksjon såklart.

De fleste av dere har nå hørt om Organic Pharmacy og Erbavivas fantasiske solkremer uten skadelige tilsetningsstoffer, naturlige selvbruningskrem - og deres fantastiske Aftersun.

God ferie og behagelig reise!

Vi elsker sommerferien (not);-)!

Her i butikken idag hadde vi litt tanker rundt ferietiden som vi hadde lyst å dele med dere. Ferien har vi stort sett store forventniger til, vi har lyst at alle rundt oss skal  få slappet av, oppleve noe annet, glede seg og ikke minst få feriefølelsen. Det er også et faktum at sommerferien kan være en svært krevende tid for familier som ellers har litt dårlig tid til hverandre i den hektiske hverdagen. Vi blir plutselig  rørt sammen i en høyspent deig som under oppvarming blir til “manglende trivsel” kaken. Er det mulig å kjenner sine egne begrensninger, og slippe å ta ansvar for alle andres ferieglede? HVORDAN får vi det til? Når vi virkelig har det bra selv, smitter det over på andre, ja det er en gammel nyhet, men vi kan alikevel trenge  en liten påminnelse noen ganger. Så tenk litt neste gang du rer opp sengen til alle andre, tar hunden på tur for attende gang, eller arrangerer enda en glitterende dagstur for svigermor, og igjen glemmer det DU skulle ha til kveldskosen. Da kan du heller smile bredt og informere om at det blir en solo shopping tur på deg , eller noen avslappende få timer bare til deg, hvor du ikke har noen spesifikke planer. Uansett hva det blir, la den tiden handle kun om deg. “it makes sense”   P.S HUSK Fettsyrer. Fettsyrer smører nemlig nervene,og vil bidra til at du får en mer helhetlig ro.

Lykke til….

Kjernesunne matpakker

Hvordan lage fristende matpakker uten melk, gluten og sukker? Kantinemat vil neppe friste etter at du har lastet ned denne supre kjernesunne E-kokeboken. Det koster ikke mer enn 87 danske kroner, og det tar under fem minutter så har du herligheten på din egen pc. Ingen unnskyldning for dårlig lunsj nå! Mange kjenner sikkert Kjernesund familie, du finner bøkene til denne danske familien som forandret livene sine ved å gjøre drastiske kostholdsendringer i de fleste bokhandlere. Hvor dramatisk er det egentlig å kutte sukker, melk og gluten? Uansett gir det dramatiske konekvenser med helsa. Hvis du logger deg inn på kernesund famile sådan, vil du kunne lese mange inspirerende innlegg, dagbøker og historier som du rett og slett blir revet med av. Jeg ble grepet av historie til norske Lise. Legene hadde gitt henne opp, stappet henne full med medikamenter som ikke hjalp, og gitt henne en rekke diagnoser. Hun kommer over boken Kjernesunn Familie sådan, legger om kostholdet, og forteller om ganske utrolige forandringer. Å legge om kostholdet er noe alle klarer, men det hjelper å lese om andre som har gjort det og deres erfaringer.

Tilbake til lunsj kokeboken, den er veldig fin, skrevet av Heidi Bachmann, en fembarns mor som er Steinerskole lærer. Hun trodde hun levde sunt, helt til hun kom over boken Kjernesunn Familie Sådan.. Jeg synes mange av oppskriftene kan konverteres til middagsretter, flere fine fiske retter til barn (og kresne voksne). Jeg gleder meg til å teste oppskrifter, god lunsj!