Det er aldri for sent.

 

En norsk-britisk forsknings studie viser at de  fire uvanene som røyking, alkohol, lite mosjon og lavt inntak av frukt og grønt  kan gi deg et alderstillegg på hele 12 år. Se VG nett

Men heldigvis viser også studier at det aldri er for sent å rette på disse uvanene. Små sunne grep kan gi store utslag.  Det vil være oppnåelig for veldig mange mennesker å klare å bli litt sunnere og man trenger ikke å være ekstrem.

For oss er det beste og mest effektive verktøyet til en sunnere livsstil kosttilskuddet til Pure Planet. For mange er det å få i seg den daglige dosen med grønt og nok vitaminer og mineraler det vanskeligste.
En enkel shake eller smoothie om morgen med det aller nødvendigste er alt som skal til. Dette vil få kroppen tilbake i balanse og du vil få mer energi slik at du kan trene, spise sunt og leve et godt liv.

Det er ikke det at vi er så opptatt av at man skal leve til vi er 150, ikke ha rynker etc,men vi er opptatt av at så lenge du lever skal du og kroppen din ha det bra. Som vi har skrevet før og som er mottoet David Sandoval:

 

“Du skal ikke bare leve, du skal blomstre”

Lip and Eye Cream i ny praktisk tube

Nå har vi fått inn The Organic Pharmacy sin Lip and Eye cream i en ny praktisk tube. Den inneholder mindre så du klarer forhåpentligvis å bruke den opp før holdbarhets datoen går ut, og du slipper å putte fingrene nedi. For dere som har mye igjen av den gamle krukken, er et godt tips å bruke den som en øye maske også. Smør et godt lag rundt øye partiet og la det ligge på i en 20 min tid.

For dere som ikke har brukt den før, er det en rik krem med fenikkel som lysner lett huden. Blåbær og frankinsence  reduserer rynker og hevelser og pleier og nærer huden under øynene. En favoritt blant de kundene våre som er tørre rundt øynene sine.

Pris kr. 290,-

Kolonihagen på Skillebekk

Vi elsker jo cafeen til Kolonihagen på Frogner. Den har for det første økologisk mat som vi brenner for, men den er også utrolig hyggelig. Titt og ofte går vi dit i lunchen vår, og vi anbefaler også kunden våre å ta seg en tur.

Nå har de åpnet en ny cafe på Skillebekk til min store begeistring siden klinikken der jeg også jobber ligger der. Foreløpig har de kun litt brødmat, kaker og kaffe, men etterhvert utvider de sikkert med litt lunch mat som de har på Frogner (håper jeg).

Jeg skal  anbefale alle pasientene mine og ta seg en tur dit etter behandling. Godt for kropp og sjel det også.

David Sandoval på God morgen Norge

 

I dag var David Sandoval og på God morgen Norge på TV2. Her kan du se de snakke om Supermaten som vi selger i butikken og som ernæringsterapeuten vår anbefaler.  Sara sin nye bok “Supermat” har vi også. For mer informasjon om boken fra tidligere blogg innlegg klikk her.

Ring oss eller kom innom for mer informasjon eller hjelp om hvilke produkter du trenger.

 

Superfrokost energi-smoothie

Oppskrift til 2-3 posjoner

• 3 ts Purley Greens
• 2 ss Hemp protein pulver
• 1 ss rå cacao
• 1 ss Aman Prana omega olje
• 2 ss Aman Prana kokos fett
• 1 ts Aloe Vera
• 1 stor avocado
• 2 bananer

Bland inn litt vann, rismelk eller juice til du får den konsistensen du liker.

Nytes ummidelbart med noen du er glad i.

Vi har alt du trenger til denne deilige smoothien i butikken. (bortsett fra avocado og banan da)

Aktivated Barley til trening

Aktivated Barley er det mest ideelle kompleks av karbohydrat du kan bruke i forbindelse med trening. Den fyller opp cellene og gir energi som utløses langsomt. Dermed holdes blodsukkeret og kroppskjemien i balanse selv under lange og krevende treningsøkter. Den spesielle kjemiske profilen sørger også for en kortere restitusjonstid.

Kom innom for mer informasjon i butikken.

Hjemmelagde tamari ristede mandler

Vi har Renée Voltaire  sine tamari ristede mandler i butikken, og de selger som bare det. De smaker jo himmelsk!! For stor konsumerne kan det være lurt og gøy å lage disse selv så derfor legger vi ut en oppskrift på denne fantastiske snacksen. Fant den på siden til Shabbyas blogg som forøvrig er verdt en titt.

Til ca 200 g mandler bruker du ca 1/2 dl Tamari fra Renée Voltair.  Man kan også fint bruke Shoyu saus som har en litt mildere smak enn Tamari sausen.

Ha mandlene i en ildfast form og rist de i  ovnen på 200 grader i 10-15 min.

 

Sausene kan du kjøpe her

 

Hvorfor bruke økologiske parfymer

De fleste vanlige parfymer inneholder det hormonliknende stoffet ftalater. Ftalater likner på det kvinnelige kjønnshormonet østrogen, og kan gjøre ubotelig skade på små barn og fostere.Det er først og fremst forplantningsevnen som påvirkes av ftalater. Dyreforsøk har påvist at skaden stoffet påfører for eksempel testikler er alvorlige. Gravide og ammende advares spesielt mot å bruke produkter som inneholder stoffet ettersom morkaken ikke beskytter fosteret mot giften dersom den kommer inn i morens kropp.Det er først og fremst forplantningsevnen som påvirkes av ftalater.

Mange parfymer inneholder ftalater som til og med er forbudte å bruke i produkter for barn under tre år.

For mer info om ftalater se her

Andre gode grunner tilå bruke økologisk parfyme tatt fra nettsiden naturlig pleie.no

Kroppen vår har sin egen naturlige duft som vi på denne måten døyver over. Det er faktisk slik at vi tenner på det andre kjønn ut ifra hvilke naturlige duft kroppen vår har. Når vi bruker kunstig parfyme kan vi forvirre hormonene våre, og faktisk bli forelsket i et menneske vi ikke hører sammen med, eller som vi ikke tenner på når parfymedunsten forsvinner.

Vi har større forekomst av MCS i dag enn noen gang tidligere. MCS er betegnelsen på Multiple Chemical Sensitivities eller duft og kjemisk overfølsomhet.

Parfyme kan gi allergier og astma, og også virke hormonforstyrrende.

Parfyme kan skade sæden

Du kan kjøpe vår økologisk parfyme her

Superpannekaker

I forbindelse med bolklanseringen av Supermat skrevet av Sara Chacko og Trine Berge står det en fin artikkel i bladet Mamma om supermat for supre barn. Falt veldig for den deilig pannekake oppskriften så den vil jeg dele med dere. Flere oppskrifter finner dere i boken “Supermat” som vi får inn i butikken i morgen.

1 ½ dl siktet spelt

1 dl sammalt spelt

2 ss kokosmel

1 ss hampproteinpulver

2 toppede ss små økologiske havregryn

4 dl økologisk lettmelk

2 dl rismelk med vanilje

3 økologiske egg

2 ss extra virgin kokosolje

en klype kvernet himalayasalt, litt vaniljestang, safran, kanel eller kardemomme.

Bland tørrvarene og litt mer enn halvparten av væsken til en tykk, jevnrøre. Hell deretter i resten av væsken. Ha i eggene og bland godt. Smelt kokosoljen og hell i røren. Bland godt. Smak til med vaniljestang, safran, kanel eller kardemomme. Stek som vanlige pannekaker i kokosoljen. Server med agavenektar, lønnesirup, yaconsirup eller manukahonning og hakkede nøtter (gjerne tørkede).

Nam nam!

Vårrengjøring av huden med peeling

Påsken er over for denne gang. Det er alltid en spesiell opplevelse å komme hjem fra snø og vidder til bare gressplener og asfalt. Man får et akutt behov for å ta frem sykkel, joggesko,sommerklær etc.  Bort med alle vinterdresser og ullundertøy, bort med alt gammelt løv og alt annet som har skjult seg under snøen. Nå skal det bli rent og pent.

Sånn er jeg litt med meg selv også. Jeg får et akutt behov for å få bort vinterhuden som ofte blir litt blek og gusten. Nå vil jeg stråle litt i takt med solen.

….og da må det peeles. Jeg peeler meg fra topp til tå. Jeg starter med kroppen. Der bruker jeg The Organic Pharmacy sin Cleaopatra Scrub. Den er ganske grovkornet og jeg føler virkelig at den jobber litt. Huden blir silkemyk og deilig smurt av oljene. Man lukter som en rosebukett etterpå.

Til ansiktet er jeg veldig glad i diamantpeelingen til Patyka som har ørsmå diamant korn i seg. Jeg smører den på i hele ansiktet utenom rundt øye partiet og lar den ligge på i ti minutter. Deretter tar jeg Huile absolue oljen til Patyka og masserer masken godt inn. Huden blir helt ny og føles fantastisk etterpå.

Med litt solfaktor så er jeg klar for våren. Yippy!!!!!