Arkiv | baby RSS feed for this section

Lær å lage barnemat av Margit Vea, hun besøker vår butikk på torsdag!

8 apr

Ønsker du å lære hvordan du kan lage næringsrik, enkel og sunn mat til barnet ditt?

Vil du lære å lage grøt som både er næringsrik, økologisk og lettlaget?
Trenger du inspirasjon og ett puff bak for å komme igang?
Er du gravid eller har barn mellom 0-3 år?

Kom til butikken vår torsdag 11.april fra 12.
Vi får besøk av Margit Vea som har skrevet bøker og holdt kurs og foredrag om mat for barn i over 14 år. Vår favorittbok Lettlaget Barnemat har solgt i over 10.000 eksemplarer. Margit er også ansvarlig for matsiden til Aftenposten Junior og er en aktiv debattant i alt som handler om mat og matlaging for og med barn.

Vi gleder oss til å lære av henne og håper du tar turen innom neste uke. Vi har 20 % på alle Brother Max produktene mens hun besøker butikken.

Lettlaget Barnemat innholder alt du trenger å vite om hva du kan gi barnet ditt, og oppskriftene er kjempegode. Boken er full av fine bilder som inspirerer. Den er praktisk, og har oppskrifter med spedbarnsmat og familiemat spesielt tilpasset de små.

Boken gir også god innføring i ernæringslære, råd når man innfører fast føde, samt mange oppskrifter på alt fra småretter, middag, desserter og kaker.


Les om å lage babymat selv her.


Margit Vea er faglærer i ernæring, helse og miljøfag. Hun holder matkurs for barselgrupper, barnehager og lærere i mat og helse, samt kokkekurs for barn, ungdom og voksne. Hun har også en kjempe fin og inspirerende blogg du kan besøke her.

Hun signerer boken sin i butikken, og svarer på alle mulige spørsmål du måtte ha. Vår Naturopat Carina er også i butikken hvis du har andre type spörsmål med hensyn til ernæring. Alle barn som kommer får smake på en deilig hjemmelaget smoothie.

Alle som kommer får gratis Margits favoritt grøtoppskrifter med seg. 

Her kan du lese mer om hva vi har skrevet om Margit tidligere på bloggen vår.

Det er også ett kjempe fint seminar i regi av Kolonihagen på kvelden 11. april, som ommhandler Barn, Mat og Ernæring. Det starter 17.30 og du finner mer informasjon og påmelding her.

Berit Nordstrand, Jon-Frede Engdahl og Margit Vea holder innlegg. Jeg kommer og håper å se deg også på SHAFTELØKKEN.

Kostilskudd før under og etter graviditet

15 feb

Vi har mange søte kunder som er gravide eller som akkurat har fått baby. Vi får spørsmål om veldig mye som er knyttet til kostillskudd både før og etter graviditet. Derfor har vår dyktige Naturopat Carina laget en oversikt for deg her som burde svare på alt du trenger. Du kan også bestille personlig kostholdsveiledning her i butikken. Hvis du har gode tips så legg gjerne igjen en kommentar til oss her i bloggen eller på facebook.

Før og under graviditet:

Det er svært gunstig å gjøre forbredelser før man planlegger å bli gravid. Miljøet til fosteret burde være optimalt fra befruktningstidspunket for å gi barnet best mulig villkår for optimal helse.

En periode på 3 mnd burde beregnes for å gjøre kroppen forbredt på graviditet. I løpet av denne perioden kan også mannen gjøre noen grep for å forbedre sædkvaliteten. (se under avsnitt “Kosttilskudd for menn”)

I tillegg til å ha et mest mulig “rent” kosthold, er det også en rekke kosttilskudd som kan være nødvendige.

B kompleks

Den viktigste av B-vitaminene for graviditeten er B9- folsyre, som forebygger ryggmargsbrokk hos foster. En fersk studie publisert i The Journal of The American Medical Association har også vist at tilskudd av folsyre i begynnelsen av svangerskapet halverer risiko for utvikling av autisme hos barn. Tilskudd av B- vitaminer bør alltid taes som et B kompleks, da dette øker opptak og effekt av de individuelle B vitaminene.

Multivitaminer

Tilskudd av multivitaminer vil forsikre deg om at du får i deg alt av nødvendige vitaminer og mineraler.

Fettsyrer

En optimal fettsyrebalanse er veldig viktig for utvikling av blant annet nervesystem hos foster. De fleste som spiser et “normalt” norsk kosthold vil ofte ha for mye omega 6 i forhold til omega 3 i kroppen. Dette kan føre til betennelsestilstander og er ikke gunstig hvis man ønsker å bli gravid. Ta derfor tilskudd av omega 3. Vi anbefaler Eskimo 3 da denne er av svært god kvalitet, og fremstilt fra fiskefilèt og ikke fiskelever.

D vitaminer

Dette er vitaminet kroppen lager av kolesterol når solen skinner på huden vår. Det øker opptaket av kalsium i kroppen og vil sørge for at fosteret vil få et sterkt skjelett og sterke tenner. D vitaminer er også veldig viktig for et velfungerende immunforsvar, både hos mor og foster.

Chlorella

Chlorella er et veldig spennende kosttilskudd når det kommer til gravide og ammende. Forskning viser at tilskudd av Chlorella kan begrense overføring av dioxiner til morsmelk. Det vil si at ved å tilføre chlorella, begrenser man at babyen får i seg potensielt skadelige miljøgifter fra mor.

Studier fra Japan beskriver det hvordan 6 g chlorella om dagen, fra ca 14. uke i svangerskap frem til fødsel har gitt gode resultater for å unngå anemi(blodmangel), proteinuri(nyre-svekkelse), ødemer(vannansamlinger). I tillegg bekreftes det at chlorella er en god og naturlig kilde til folat, B-12 og jern for gravide kvinner. Det kommer også frem at de som fikk chlorella hadde lavere sjanse for å få svangerskapsindusert hypertensjon (høyt blodtrykk).

Les mer om disse studiene her.

Begynn med tilskudd av chlorella så snart du bestemmer deg for å bli gravid. Jo tidligere du begynner, jo bedre effekt vil du få.

Magnesium

Gravide har et økt behov for magnesium, og det er ofte man ikke får i seg nok fra kosten. Mange gravide sliter med muskelkramper, og det er på grunn av magnesium mangel. Dette mineralet er også veldig viktig for oppbygning av skjelett og tenner hos fosteret.

Probiotika

En optimal bakteriebalanse i tarmen er svært viktig under graviditet. 70-80 % av immunforsvaret sitter i tarmene, og det er viktig å styrke dette gjennom tilskudd av gode tarmbakterier. Studier har vist at tilskudd av probiotika reduserer risiko for svangerskapsforgiftning og utvikling av allergi og eksem hos fosteret. Dette kan du lese mer om her.

Ammeperioden

Under ammeperioden er det fint å fortsette med multivitaminer, fettsyrer, chlorella, probiotika og d-vitamin. I tillegg er det noen tilskudd som vil støtte kroppen og melkeproduksjonen ytterligere under ammeperioden.

Lecithin

Lecithin virker som en emuglator i kroppen, det vil si at det løser opp fett og lar det flyte lettere rundt i kroppen. Lecethin er et must for ammende kvinner da det hindrer brystbetennelser.

Ricebran

Ricebran, eller riskli på norsk, har blitt brukt i Kina av gravide og ammende i svært lang tid. Riskli er spesielt rik på E og B vitaminer, i tillegg til gode fettsyrer. Det vil gi en svært næringsrik morsmelk i tillegg til å gjøre underverker for hud, hår og negler.

Amme te

Amme te er en blanding av utvalgte økologiske urter – anis, karve, fennikel og bukkehornskløver – som i århundrer har vært kjent for sine melkestimulerende egenskaper. Denne velsmakende teen kan drikkes fra slutten av graviditeten og under hele ammeperioden.

Kosttilskudd for fruktbarhet hos menn

Så mange som 1 av 5 norske menn har en spermkvalitet som assosiert med redusert fruktbarhet. Det er svært viktig å holde seg unna røyk og alkohol og bruke mest mulig økologiske produkter da sprøytemidler kan ha en østrogenlignende effekt i kroppen som ikke er gunstig for spermproduksjonen. I tillegg finnes det er det en rekke kosttilskudd som kan ha en positiv virkning på sæden.

Sink

Sink-tilskudd har vist seg å øke testosteron-nivået, antallet sædceller og cellenes bevegelse og aktivitet.

C vitamin

C vitamin er en antioksidant som beskytter sædcellene mot DNA skade.

D vitamin

En Australsk studie basert på 800 infertile menn konkluderte med at tilstrekkelig med D vitamin øker kvaliteten på sæden.

Selen

Studier har vist at tilskudd av selen gir en høyere andel levedyktige sædceller. I tillegg virker selen som en antioksidant som beskytter sædcellene.

Les mer om kosttilskudd for sædkvalitet her

Kosttilskudd for småbarn

Probiotika

Svært mange barn sliter med sensitiv mage, luftsmerter og matintoleranser. Probiotika er gode tarmbakterier som hjelper mot alle typer fordøyelsesrelaterte plager ved å regulere magen. Tilskudd av probiotika er også svært gunstig for immunforsvaret og kan hindre utvikling av allergier.

D vitamin

Da spebarn skal være minimalt i solen, anbefales det tilskudd av D vitamin fra 4 ukers alder.

Fettsyrer

Omega 3 fettsyrer er veldig viktig for utvikling av nervesystem, hud og ledd hos barn. I stedet for tran, anbefaler vi Eskimo 3 kids, da denne ikke er varmebehandlet slik som vanlig tran.

Allt du trenger å vite om hva du egentlig smører deg med!

6 feb

För mig startade vägen in i den økologiska världen med en allergisk reaktion av min flitigt använda ögonskugga. Med röda, svullna ögonlock började jag fråga mig varför jag så plötsligt reagerat? Inte långt senare berättade en kund för mig att hon upptäckt hur effektivt det var att använda våtservietter til baby för att ta bort rödvinsfläckar. Fläckborttagning och ömtålig baby hud är något som i min värld verkligen inte passar ihop! Vad smørjer vi oss egentligen med?

Huden är kroppens största organ och kan absorbera upp till 80% av ämnen du smörjer på ytan. Visste du att en vanlig morgonrutin med med icke-eko logiska hudvårdsprodukter innebär att du utsätts för över  200 olika kemikalier?  90 % av de ämnen som idag används i kosmetika har aldrig blivit blivit testade för sin hälsopåverkan. Tur då att vi på Gimle Øko  finns och kan guida dig rätt i skönhetsdjungeln!

Jag kan verkligen rekommendera  dokumentärfilmaren och miljöjournalisten Katarina Johanssons bok «Badskumt. Gifterna som gör dig ren, fräsch och snygg»  En bok som på ett lättsamt och lite humoristiskt sätt går på djupet med vad som egentligen finns i våra badrumsskåp, och som gav mig svar på alla  mina funderingar!

badskumt

 

Många  av våra kunder har gått över till økologiska produkter under sin graviditet. Fler och fler blir mer medvetna och hur kemikalier påverkar både oss och babyn i magen.

I Katarinas senaste bok «Den onda badankan : Ditt barn och de osynliga gifterna»  ligger fokus på de yngre. En bok Katarina skrev när hon själv fick barn och började söka egen info om alla produkter vi då använder. Redan vid födseln har barn idag upp till 200 hundra främmande ämnen i blodet!

 

den-onda-badankan-ditt-barn-och-de-osynliga-gifterna

 

En riktigt bra hemsida med massa information är Er Det Farlig, fullt med fakta om alla typer av produkter, inte bara kosmetikk. Här finner du ut om hur du väljer grønt och undviker farliga ingredienser i allt från bildäck och islolasjon till bleir och leketøy.

Forbrukerrådet har lanserat Hormonsjekk för Android och iPhone, ett hjälpmedel för att kunna skanne hudpleie och kosmetikk for hormonforstyrrende kemikalier.

Hos oss kan du köpa baby produkter från Erbaviva och The Organic Pharmacy , och vi har även ett urval av säkra tåteflasker och smokker av naturgummi!

 

Hvordan lindre svangerskapskløe?

19 okt

Er du en av de som sliter med svangerskapskløe? Rundt 5% av førstegangsfødende opplever dette rundt 3 trimester. De fleste opplever dette som en lett kløe, men for noen blir kløen så sterk at nattesøvnen reduseres. Ved svært sterk kløe bør lege eller jordmor kontaktes for å utelukke leverpåvirkning.

I dag fikk vi en god tilbakemelding av en søt kunde, hun er gravid og har slitt med dårlig søvn pga svangerskapskløe. Produktet Ultra dry skin cream fra The Organic Pharmacy har lindret kløen og bedret nattesøvnen. Hun var kjempe fornøyd og kom for mer krem.

Ultra dry skin cream er en favoritt i butikken som kulde krem, passer både til barn og voksne. Les mer om hvordan du best kan beskytte vinterhuden her! Vi har en stor gruppe kunder store som små som sverger til Ultra Dry Skin Cream, alle med sår sprukken eksem hud har god effekt med kremen, da den ikke bare fetter men også behandler. Flere mammaer har fortalt oss at ved bare noen ukers bruk på babyen deres gikk lett eksem helt vekk. Det er jo ganske fantastisk.

Andre produkter som inneholder Tamanu i The Organic Pharmacy er Skin Rescue Oil og Moisture Cream for menn.

 

Ultra Dry Skin Cream, pris 535kr

Babyshower

3 okt

Har du planer om å arrangere en babyshower for din gravide venninne? I Norge er babyshower en ny feiring for mor og kulemagen. Babyshower er en flott anledning for å samle jentene og en fin mulighet for å ha jentekveld før livet til den kommende moren blir hektisk.

På en babyshower er det vanlig at gjestene har med gaver til mor og barn. Det pyntes opp med ballonger, bleiekake, duker, servietter m.m i tradisjonsfargen rosa eller blått. Vet ikke den vordende moren hvilket kjønn huleboeren er pyntes det opp i begge fargene.  Det finnes utallige mange morsomme babyshower leker og quiz, som man kan ha utover dagen. Bordet er dekket med masse god mat og alt er tilrettelagt for en hyggelig dag sammen.

Som tidligere nevnt så skal moren overøses med babygaver, både til mor og barn. Vi har derfor valgt ut noen gaveideer fra oss som mor garantert vil bli glad for :)

Myke, varme og lune, håndstrikkede tøfler som er farget med naturlige planteekstrakter og inneholder angora og merino ull. Kjempefine å ha med i baggen til sykehuset, pris 605kr.

 

 

 

 

 

 

 

 

Håndlaget øyemaske av silke og velvet, fylt med lavendel duft. Gir en bedre nattesøvn da den stenger alt lys ute og lavendel virker beroligende og avstressende, pris 455kr.

 

 

 

 

 

NEOM Feel Amazing Treats er et gavesett laget spesielt for gravide.          Settet er fylt av deilige produkter med bade olje, kroppsolje og travel candle. Her kan mor unne seg litt luksus med Cocooning laget av mandarin, ylang ylang og kamomille, pris 550kr.

 

 

 

 

 

 

 

The Organic Pharmacy Milk Bath gi en sensuell bad med økologisk melk, roseblader og eteriske oljer av Rose, Jasmine og Ylang Yang. Rik på melkesyre som mildt eksfolierer huden og etterlater den myk og smidig samtidig som roseblader flyter oppå vannet, pris 415kr.

 

 

 

 

 

 

 

Erbaviva Baby Oil kan brukes allerede til nyfødte. Bland noen dråper i badevannet eller bruk som en massasje olje. Har en delikat og rolig lukt av lavendel, mandarin og kamomille, som roer ned og gir glade barn, pris 155kr.

 

 

 

 

 

 

 

The Organic Pharmacy har fantastiske produkter til baby/barn. Mild, pleiende, beroligende og beskyttende laget av kamomille, aprikos og aloevera. Pris 205kr per stykk. Nappybalm 270kr.

 

 

 

 

 

 

Smokker i 100% naturgummi. Frie for bispenhol-A og PVC. Finnes i forskjellige størrelser og fasonger. Anatomisk/runde fra 0-12 mnd, pris 49kr.

Økologisk sengetøy til de minste.

29 jul

H&M lanserer i disse dager en økologisk sengetøy kolleksjon for de minste. Det synes vi er kjempe bra! Det er positivt at de store kommersielle aktørene i markedet følger opp med økologiske produkter til priser som alle har råd til. Fine sengesett til barn, håper de lanserer enda flere økologiske produkter for fremtiden.

Ønsker du stort utvalg i økologiske produkter til barn fant jeg nettsiden Babyloves som har kjempe fine produkter. Sengetøy, sovedyner, klær osv, ta en titt og bli forført! Økologisk naturlig og fairtrade for babyer, bedre blir det ikke.Rosenberry Rooms finner du også spreke barne og baby sengetøy som er økologiske. Litt friskere farger som sprer glede! Jeg falt for dette gule retro sengesettet til å ha rundt sengen.

Danskene er også supre på økologiske podukter, sjekk ut The Organic Company sin nettside og finn mange fristelser for hele familien.

Du kan lære om hvordan du kan svøpe babyen din her!

Vi vil gjerne ha dine beste tips til bærekraftige nettsider som tenker miljø og fremmer økologiske produkter. Gjerne norsk! Ta en siste titt på norske Lilli & Leopold som produserer økologisk merinoull for de minste.

Svøp babyen og finn harmonien!

25 mai

Historisk har kvinner i alle kulturer svøpt babyene sine fra fødsel av. Ett sted på veien ble desverre denne kunnskapen borte, særlig her i vesten. Barn som blir svøpt sover bedre og er samtidig mer harmoniske. Lær av Aiden og Anais hvordan ditt barn kan bli mer harmonisk med enkle grep.

Det er forsket på fordelene ved å svøpe nyfødte og en studie fra 2oo2 i  «Medical journal Pediatrics» forklarer hvorfor barna sover roligere; rett og slett fordi de ikke til stadig våkner av ufrivelig bevegelser ( refleks bevegelser) på natten. Samme år ble det publisert en annen studie i   «Journal of Applied Physiology» som forteller at barn som blir svøpt blir lengre i REM søvnen, ( Den dypeste og mest fornyende søvnene) enn barn som ikke blir svøpt.

Lær hvordan du kan svøpe barnet ditt her hos Aiden and Anais se både video og følg tegninger steg for steg på deres super fine nettside.

Jeg har selv alltid svøpt barna mine med gode erfaringer, jeg oppdaget disse fantastiske kledene som Aiden and Anais lager litt sent, men bruker de som «dyne» nå som det er så varmt, de er perfekte i vognen, og blir bare mykere og mykere etter som du vasker de. Det var veldig lett å bestille og kjempe god service! Jeg elsker mine stoffer fra de. De har også andre fine produkter, bla. har de akkurat lansert økologiske laken for barn.

Utrolig mange kjendis mammaer har funnet frem til de fine produktene deres, her har du Jennifer Garner med siste baby Samuel.