I følge den dyktige smertelegen Dr. Norman Shealy er det mangel på det viktige mineralet magnesium som er ansvarlig for flere sykdommer enn noen annet næringstoff. Han begrunner dette med at magnesium er det viktigste stoffet for å regulere den elektriske stabiliteten i hver eneste celle i kroppen. 

Dette er desverre også den mest oversette mangelen som finnes. Hos legen måler man mangesiumnivået i blodet. Problemet med dette er at kun 1 % av kroppens magnesium finnes der. Kroppen er avhengig av et stabilt blodnivå, så en eventuell mangel vil ikke kunne vises på en blodprøve. 

De første symptomene på mangel på mangnesium er muskelkramper, spesielt i beina. Ømme og stive muskler og mensturasjonsmerter er også vanlig. Mangesium spiller også en viktig rolle for nervesystemet. Mange opplever dårlig søvn, irritabilitet, angst og rastløshet om mangnesiumnivåene blir lave. 

I og med at magnesium regulerer kalsiumnivåene i kroppen, vil magnesium i kombinasjon med antioksidanter betydelig redusere risikoen for åreforkalkninger og dermed hjerte og karsykdommer.   Magnesium er også den beste medisinen mot uregelmessig hjerterytme. 

Enda ikke overbevist? Les denne gode artikkelen om viktigheten av magnesium. 

Den er lett å legge, tette farger, tørker hurtig og har en utrolig glans som varer. Kure Bazaar neglelakk er laget for å styrke dine negler gjennom farge. Endelig kan du velge mellom over 30 farger som er opptil 85 % naturlige. Helt uten skadelige kjemikalier. Følg med på nyheter og trendfarger, aldri før har neglelakk vært så gøy og lett å legge.

Her er mine favorittfarger akkurat nå!

So Vintage

Boyfriend

Sophisticato

Rose Milk

Kure Bazaar sine neglelakker er 85 % naturlige, basert på trepulp, bomull, potet og mais.

Kure Bazaar “The Good Nail Philosophy“: sunnere negler med farge, dag etter dag – gjennom mote & sesonger, uten testing på dyr.. selvfølgelig! Detox dine negler med farget lakk! Dette er en helt ny generasjon farget neglelakk.

DETOX – FARGE – MOTE… endelig en neglelakk som er Eco-Trendy!

Kure Bazaar har forbudt de 4 mest skadelige ingrediensene fra alle sine lakker (formaldehyde, toluene, phthalates og syntetisk kamfer). Kure Bazaar har minimalt med syntetisk kjemi og isteden bruker de naturlig baserte ingredienser. Det fine er at lakken sitter faktisk enda bedre, slå den!

Med en bas av hvete, majs, bomull och potet ger de din nagel en detox och ny styrka, perfekt med dig som sliter med sköra, tunna naglar!

Lakkene er utvecklade av den brasilianska modellen Kartika Luyet, tillsammans med en nära vän som tidigare jobbat inom skönhetsindustrin. Och allt började när hon väntade sitt första barn och blev mer uppmärksam på farliga stoffer, en historia vi hört många gånger förut, både av kunder och Andrea Rudolph.

Nu viskas det att sommarvärmen ska komma, passa på att fira med ett, eller kanske flera, flotte lack från vår nye favoritt

Kure Bazaar

Naturopati er en svært helhetlig behandlingsform som bygger på følgende prinsipper;

• Naturen har en helbredende kraft

• Identifiser og behandle årsaken, ikke symptomene. Det er alltid en underliggende årsak til helseplager, enten fysisk eller følelsesmessig

• Gjør ingen skade- en naturopat vil aldri ta i bruk behandlingsformer som kan resultere i andre helseplager
• Behandle hele personen- under formuleringen av en behandlingsplan er alle aspekter av en person tatt i betraktning
• Naturopatens jobb er å utdanne pasienten til hvordan å ta ansvar for egen helse

• Forebygging er bedre enn kur – en naturopat vil fjerne giftige stoffer og situasjoner fra pasientens livsstil for å forebygge ytterligere helseplager

Det er viktig å huske på at mennesket er en del av naturen og universet. Det er når vi beveger oss bort fra dette prinsippet og slutter å leve i pakt med naturen at sykdommer oppstår. Mennesket har utviklet seg i naturen gjennom tusenvis av år, og bare de siste 100 årene har samfunnet vi lever i blitt totalt omstrukturert. Genene våre klarer ikke å henge med i svingene og det er viktig at vi søker tilbake til naturen for å bevare både fysisk og psykisk helse.

De fleste av oss bor nå i et hav av elektromagnetisk forurensning, kombinert med en mengde kjemiske stoffer som var helt fremmed mennesket for 40 år siden. Legg til en dose av denaturert mat laget av maskiner, og vi har en urovekkende blanding av helseproblemer som bare venter på å skje. Kort sagt har de fleste for mye av hva de ikke bør ha i kroppen sin og ikke nok av det de burde ha.

En førstegangskonsultasjon hos meg tar ca 90 minutter og består av en nøye gjennomgang av pasientens fysiologi. Hensikten er å finne de underliggende triggerene til eventuelle helseproblemer. Jeg formulerer så en behandlingsplan med hovedvekt på kosthold, men kan også trekke inn urtemedisin, bach blomstermedisin eller diverse tester hvis jeg finner det nødvendig. Jeg ønsker at alle som kommer til meg skal oppnå sitt fulle potensial, det holder ikke å bare være fri for sykdom og smerter- man skal være full av energi og livsglede- først da kan man kalle seg frisk!

Les mer om solbeskyttelse her.

I dag feirer vi nok en gang Happy Green Friday, og vi har laget en betakaroten smoothie. Den smaker søtt og godt, og gir en god metthetsfølelse.

Du trenger:

1 banan

2 dl mango juice

1 ts spirulina

1 moden mango

1 ss happy perilla, kokkos eller linfrøolje

Litt kanel

Miks sammen alle ingrediensene i med en stavmikser eller i en blender. Smak til med kanel.

I Sverige har vi ett uttryck som lyder “koka soppa på en spik” vilket i princip betyder att koka soppa på ingenting, detta är en sådan soppa, superenkel!

Du trenger:

1 Broccoli

3 Ss grönsaksbuljong (jag använde Reneé Voltaire’s Lantbuljong)

Avocado

Himalayasalt, svartpeppar och färska örter.

Koka broccolin tillsammans med buljongen tills den blir mjuk. Mixa med stavmixer, lägg i avocadon och mixa ihop det tills soppan får en krämig konsistens. Smaksätt med salt och peppar och toppa med färska örter (jag använde oregano). Om du vill ha en lite mer mäktig soppa så ha gjerne i lite kokosfett eller erteprotein, då blir det en mer komplett måltid.

Ready to eat!  

Broccoli innehåller mycket C vitamin och A vitamin  och järn, som alla är bra för immunförsvaret, järn är ju särskilt viktigt för kvinnor, som kan lida av mangel på grund av mensturation. Denna supergrönsak innehåller också stoffer som beskytter mot kreft och verker balanserande på hormoner.

Avocadon är som ni säkert vet rik på fleromättade fettsyror, ett måste för alla och speciellt för dig som har en torr hud. Huden är det sista som får ta del av fetterna vi äter, så  är huden torr kan du räkna med att organen i kroppen din är uttorkade de också!

Läs mer om viktiga fettsyror HÄR

och här hittar du ett intressant inlägg av Dr. Mercola, en av vår naturopat Carinas stora favoriter, om avocadons alla fördelar!

]]> http://gimleparfymeri.wordpress.com/2013/05/08/16385/feed/ 0 ealsin cream-broccoli-soup-Savvy-Vegetarian broccoli http://gimleparfymeri.wordpress.com/2013/05/07/sol-deg-smart-tipsene-du-trenger-for-riktig-solbeskyttelse/ http://gimleparfymeri.wordpress.com/2013/05/07/sol-deg-smart-tipsene-du-trenger-for-riktig-solbeskyttelse/#comments Tue, 07 May 2013 14:08:58 +0000 emelieokologisk http://gimleparfymeri.wordpress.com/?p=16381 ]]> Solen är äntligen här, vi gick verkligen från en kall vår till strålande sommarsol. Pass på nu så att du inte bränner din känsliga  “vinterhud” som ännu inte är van vid solexponering!

The Organic Pharmacy har ett sortiment med fantastiskt fina solkremer, från SPF 18 til SPF 50. En mix av fint mikronisert zink oxid och titanium dioxid beskytter huden mot för tidigt åldrande och solskador, särskilt utvecklat i australien är typen av gjennomsiktig zink som används, vilket gör att du slipper det vita belegg som økologiske solkremer ofta ger.

Solkremerna innehåller en rad vårdande ingredienser som Aloevera, Nyperose, Karité smør og Ringblomst, absorberas lätt av huden och ger en mjuk och behagelig følelse. Kan brukes både i ansiktet och på kroppen och passer också for barn over 6 måneder.

För sommardagar fulla med golf, segling, sol och bad är Virgin Cold Pressed Rose Hip Oil din beste vän under solkremen i ansiktet. En fantastisk olja av absolut högsta kvalitet som reparerer og reverserer solskader, reverserer tidlig aldring från solen, och ger också mycket fina resultat på ärr och jämnar ut pigmentförändringar. Använd den på fuktig hud som ett serum under solkremen.

Brent? Om skadan redan är där och du blivit bränd, använd The Organic Pharmacy After Sun som kyler och ger huden fukt. Skillanden mellan en vanlig lotion och en after sun är att after sun stoppar värmeutvecklingen och reparerar huden i tillegg till att den genomfuktar.

Sol deg smart! Innan du köper solkrem ställ dig frågan, hur länge kan jag vara i solen utan att bränna mig? När och var exponeras jag för solen? Ska du ut och resa, vara på sjön, sola, eller bara ta din eftermiddagskaffe på balkongen i solen? Hur solkänslig du är och vilken typ av sol du utsätts för avgör hur hög faktor du behöver.  HÄR kan du sjekke ut när strålningen är som starkast.

Kom ihåg att solen är vår främsta källa till D-vitamin, otroligt viktigt för kalciumupptaget, humöret och immunförsvaret. 15 minuter sol utan solskydd varje dag är rekommenderat!

Nu har vi endelig Amla C (284.-) inne i butikken igen! C vitamin är perfekt att ta extra av sommartid, en stark antioxidant som  beskytter mot solskader, stärker upp kapillärerna, hjälper till vid kollagenproduktionen och stärker immunförsvaret!

Lust på en solkrem med färg och aktiv anti age? Läs om vår favoritt Juice Beauty CC cream

Beauty sleep boostar huden din med fukt, ger glöd, fyller ut linjer och roer ned irritation och rodnader, en måste i badrumshyllan helt enkelt.

Hur bruker du den på beste måte? Lägg ett tunt lager, inte tjockare än en vanlig nattcreme, högst tre gånger i veckan, även om man får lust på mer! Allra bäst resultat  får du om du använder den efter du peelat bort gamla döda hudceller innan, dessa två peelingar från samma märke är perfekta i kombinaiton med Beauty Sleep Mask.

Juicy Mandarin Sorbet virker både med korn och med enzymer från ananas, lägg den på nyrenset hud och låt ligga i ca.5 minuter, massera sedan försiktigt bort den med lite vann och följ upp med Beauty Sleep. En superfräsch peeling som även passar den med lite sensitiv hud.

Miracle Mask är en syrapeeling som med hjälp av AHA syra från sukker (glycolsyra) och salicylsyra ger dig en klarare hud, mindre porer, lyster och en jämnare hudton. Påför den som en mask i ett jämnt lager och låt ligga i ca. 8-15 minuter och skölj av med vann. Du kommer känna att masken prikker och verkligen verker djupt ned i huden! (När du bruker syrapeelingar under vår/sommar då solen är stark, tänk på att använda solskydd!)

Om du redan liker Beauty Sleep Mask kommer du like den enda mer i komination med Juicy Mandarin eller Miracle Mask, och har du inte testat vår favoritmaske än? Kom in til oss i butikken eller bestill på nettsiden, du kommer inte att ångra dig

Hoppas att ni njuter av den fantastiska värmen som äntligen verkar ha kommit, les mer om hur du förbereder dig för sommar och sol HÄR

Lecihin har reddet mange ferske mødre fra smertefull brystbetennelse. Tar man lecihin når man ammer, vil man holde fettet i melken flytende og dermed hindre tilstopping av melkegangene.

Sliter man med dårlig hukommelse eller konsentrasjon, er lecithin det perfekte tilskuddet til kosten. I kroppen blir lecithin omdannet til acetylcholine, som er en substans som leder nerveimpulser. Sterkere nerveimpulser = et klarere hode!

Lecithin har en god, kremaktig smak som passer godt i smoothies, kakao og i vår favoritt is mocca.

Les om hvordan vitenskapen oppdaget lecihin på Supernatures blogg.

Så har vi ju framförallt massor av nydelige produkter, och det finns ju alltid de som hjärtat slår lite extra för. Här delar vi med oss av våra 5 personliga favoritter!

Emelie

1. Första kärleken är alltid speciell, Suki var det första märket jag testade när jag gick över till ekologisk hudvård. Exfoliate Foaming Cleanser renser och exfolierar huden milt med råsukker och har en fantastisk doft av citrongress. Superfresh!

2. Patyka Biokaliftin Repair Night Serum ger med sin blandning av 16 essentiella oljor och plantoljor en fantastisk glöd till huden. Det är en rik olja med repererande hvetekimolje och nype frø olje som stärker huden på djupet, är du torr så kan du även använda den under din dagcreme. Fungerar också fint att använda som en kur under ca. 20 dagar för att ge huden lite extra. Det var Love at first sight för min del!

3. The Organic Pharmacy Honey and Jasmine Mask använder jag alltid (gärna tillsammans med Enzyme Peel från samma märke) när jag känner mig torr, fnasig, irriterad, trött och grå i huden.

4. Detta är min senaste förälskelse. Hamadi Organics Shea Hair Mask har en underbar doft och ger mig ett mjukt, följsamt och starkt hår. Läs mer om sommarfavoriten Shea Spray HÄR!

5. Natthyacint, karibisk rom och vanilj, så vill jag allra helst dofta. Franska Honore des Pres Vamp tog mig med storm! Finns hos oss i butiken för 655.-

Carina

1. Eskimo 3 (239.-) är en høykvalitets fiskeolje med högt innehåll av de viktiga fettsyrorna EPA och DHA, ger dig mjukare hud, smidigare leder och ett klarare sinne!

2. Neom Real Luxury Treatment Candle med Jasmin, Lavendel och brasiliansk rosetre roer ned efter en lång arbetsdag.

3. En lätt och frisk bodylotion med fantastisk doft, Amazing Space Mango & Blackpepper Body sufflé 

4. Roer ner min irriterade hud med en blandning av solhatt och kamille, Suki Pure Facial Moisture -Balancing

5. Amazing Space Miracle Mask min favoritt fruktsyre peeling ger en frisk ungdomlig glöd till en sliten hud.

Camilla

1. Prisvinnande Rudolph Care Body Oil boostar och ger fukt till huden med superantioxidanten Acai!

2.Perfekt varje dag speciellt nu på sommaren, Juice Beauty Stem Cellular CC cream ger fukt, aktiv anti age, SPF 30 och en lätt utjämnande färg

3. Patyka Biokaliftin Delicate Cleansing Foam renser effektivt huden utan att torka ut, perfekt för en vuxen hud och även för dig som har en torr hudtype.

4.Med en doft av sommar och sol! Kokos och koriander, en härlig kombination i Honore des Pres Love Coco

5. Goda råd tål att upprepas, allt känns bättre efter en natt med Amazing Space Beauty Sleep Mask

Vilka är dina favorittprodukter? Skriv och dela med dig på Facebook!