Tag Archives: detox

Rens kroppen din og kvitt deg med cellulittene

30 jan

Efter en stressig desember och en jul och nyår med lite mycket av det goda så innebär januari för många av oss en ny start på ett sundare liv. Genom kost och fysisk aktivitet hjälper vi till att rena och avgifta kroppen.

 

young female having fun on flowery meadow

 

Lymfkörtlarna i din kropp avger bland annat  vita blodkroppar, förstärker immunförsvaret, transporterar näring och syre till kroppens celler, transporterar bort överskott av vatten och transporterar fett från tunntarmen. Till skillnad från blodet som pumpas runt av hjärtat så saknar lymfsystemet denna naturliga pump, därför är det viktigt att vi håller kroppen igång.

Oavsett om du går igenom en tuffare Detox  eller vill lägga till sundare rutiner i vardagen så är tørrbørsting ett fantastiskt sätt att hjälpa ditt lymfsystem att rensa bort toxiner och slaggprodukter ur kroppen, visste du att huden i sig är ett stort avgiftningsystem? Omkring 1/2 kg av restprodukter lämnar huden varje dygn

 

en_ionicbodybrushwebBody Ionic Brush (349.-) bildar vid friktion på huden negativa joner som påskyndar syretransporten till cellerna och våra kroppsvävnader, vilket gör det lättare för lymfan att rena blodet.

Tørrbørsting är det klassiska sättet för lymfdränering, genom att borsta huden så fjerner du gamla hudceller och avfallstoffer, du håller porerna öppna och hjälper på så sätt leverns och njurarnas reningsarbete.

Trycket som skapas när du tørrbørster stimulerar lymfan så att den lättare kan tömmas i tarmarna, är även fint vid muskelspänningar och ett väl beprövat sätt att motverka och fjerne cellulitter.

  • Borsta alltid på torr hud (alltså innan dusch) mot hjärtat
  • Borsta baksida och framsida av benen och starta vid fötterna ca. 4-10 gånger.
  • Fortsätt sedan med händer och armar och avsluta med midja och rygg, alltid mot hjärtat!
  •  Utför detta varje morgon tre månader och fortsätt efter det med två dagar i veckan.

 

Ge huden extra fukt och glød med Neom Real Luxury Body Scrub. Pleiende blandning av vegetabiliska oljor och med en underbar doft av jasmin, lavendel och rosenträ. Skapar spakänsla på badet och vår absoluta favorit skrubb!

real luxury body scrub&box

När du vill unna dig något extra eller den perfekta gåvan.

Detox med Karmameju

16 jan

Julen er forbi og det er nå høysesong for detox! Å rense kroppen etter en tid med mye god mat og drikke gjør veldig godt, både for kropp og sjel. Det er viktig å jobbe både innvendig og utvendig. På innsiden anbefaler vi et vegetarisk kosthold med tilskudd av utrensende alger, som chlorella og spirulina.

Utvending anbefaler vi følgende proudukter fra det fantastiske merket Karmameju- i tillegg til tørrbørsting.

More Exfoliating Salt Balm

Dette er en dyptrensende og oppkvikkende saltskrubb som etterlater huden myk og full av ny energi. Den løser opp spenninger, stimulerer lymfesystemet og motvirker cellulitter. Les mer her.

MORE exfoliating salt balm 03

Wild Body Oil

En lett kroppsolje med mandel og grapefruktkjerneolje som er full av antioksidanter. Den gir energi, setter i gang lymfesystemet og motvirker cellulitter. Den er også perfekt som badeolje eller til bruk i hodebunnen da den stimulerer hårveksten og motvirker flass.

WILD body oil 03

Fresh Balm

Denne deilige balmen kombinerer økologisk olivenolje, jojobaolje, granateple og arganolje som gjenoppbygger og gjennomfukter huden. Eteriske sitrusoljer fra søte appelsiner og grapefrukt stimulerer lymfesystemet. Peppermynte, fennikel og merian øker konsentrasjonen og beroliger fordøyelsen ved en lett magemassasje.

FRESH balm 03

 Les mer om Karmameju på våre nettsider.

Verdens beste raw brownie!

17 okt

När vi i tirsdags hade åpningsfest för Gimle, var det inte bara fräscha juicer från Essentially att smaka, vi var också så heldige att kunna njuta av fantastiskt goda rawcakes från Funky Fresh Foods!

Funky Fresh Foods har sedan starten 2009 kunnat göra økologisk vegan raw food tillgängligt på ett helt nytt sätt. Vill du lära dig mer om hur du kommer igång och kan laga läckra Raw Food rätter eller behöver du catering till ett event eller fest? Funky Fresh Food med daglig ledare Josefine Andrén i spetsen, erbjuder matlagningskurser, catering, hälsokostprodukter, nettbutikk och en egen Restaurang i Kristiansand.

 

TellUs_1620_390_largeDenna smarriga rawkace med gojibær fick vi smaka i tirsdags, mums! Bilden är tagen på Til Stede Mat og Mer i Kristiansand.

Nu  har vi även fått in en ny laddning av deras egna kokbok RAW, som  på ett lättsamt sätt visar dig hur du snabbt och enkelt kan laga till de mest fantastiska rätter, den blir din för 279.-. Camilla har tidigare skrivit ett inlägg om RAW och det kan du läsa HÄR!

Här kan du också se en kort video där Josefine förklarar mer om det speciella med Raw Food, inspirerande!

 

 

raw2

Camilla er i Kamille!

13 jun

I det nyeste Kamille deler Camilla sine beste tips til en perfekt sommerhud. Under kan du lese intervjuet og bli inspirert!

Stadt Surfing Hoddevik Juli c og j

Hvordan forbereder du deg til bikinisesongen?

Starter med en 10 dagers detox, som gir fornyet energi og fastere kropp. Jeg elsker å tørrbørste kroppen på morningen med litt rosmarinolje. Dette kickstarter lymfesystemet mitt og gir glatt, frisk hudfarge på kroppen. Føttene mine skrubbes og blir smurt inn med fete balmer. Lakk på tærne er ett must! Leggene mine er kritthvite så de får ett strøk med økologisk selvbruner.

Hva er dine skjønnhetsrutiner før du skal på stranden?

Med tre barn er det så som så med skjønnhetsrutiner, men jeg sverger til nyperose olje (Rose Hip Oil) under solkremen min. Nyperose både beskytter og reparerer solskader. Jeg bruker også en lett skrubbekrem før jeg går i solen, slik unngår jeg soleksem og får en jevnere brunfarge. Hårfjerning er en selvfølge, både voks og høvel funker for meg. Jeg sprayer Sheabutter fra Hamadi i håret som gir en naturlig solfaktor. Jeg bruker alltid solkrem, min nye favoritt til ansiktet er CC Cream fra Juice Beauty med faktor 30.

Hvilke produkter sverger du til i sommermånedene?

Beauty Sleep Mask fra Amazing Space er perfekt etter saltvann og sol. Den etterlater huden min silkemyk, glatt og yngre etter kun en natts bruk. Sukkerskrubb for både kropp og ansikt fra Suki lukter av frisk sitrongress og skrubber huden mildt. Kroppsolje fra Rudolph Care, gir perfekt glans til solbrun hud. Jeg elsker kremrouge på usminket hud i fargen Sun Touched fra Kjær Weis. Jeg passer på at håret mitt får masse næringsrik pleie. Jeg pakker inn håret i Shea Hairmask fra Hamadi, gjerne i solen for bedre effekt.

Hva har du i strandvesken?

Solkremer til hele familien, alle har sine favoritter. Vannflaske, plaster, frukt, Havaianas og en god bok som jeg sjelden får lest i.

Ditt beste skjønnhetstips?

Bruk store solbriller som beskytter den sarte huden rundt øynene. Sol deg smart og sitt i skyggen midt på dagen når solen er på sitt sterkeste. Invester i en god after sun som stanser varmeprosessen i huden etter endt soling. Bruk en knæsj neglelakkfarge på tærne som gjør deg glad! Aldri bruk parfyme i solen, da det kan gi pigmentforandringer i huden.

Hvilken look kommer du til å gå for i sommer

Olala, jeg går for solskysset naturlig hud med litt rosa på kinn og lepper. Naturlig fall og krøller i håret, ny bringebærfarget bikini som strammer og løfter på alle de rette stedene, ha ha.

Kure Bazaar, verdens fineste neglelakk til deg som virkelig vil ha det beste!

16 mai

Kure Bazaar sitter bedre enn noen annen lakk du har prøvd! Kom innom og finn din favoritt til sommer og sol.

Den er lett å legge, tette farger, tørker hurtig og har en utrolig glans som varer. Kure Bazaar neglelakk er laget for å styrke dine negler gjennom farge. Endelig kan du velge mellom over 30 farger som er opptil 85 % naturlige. Helt uten skadelige kjemikalier. Følg med på nyheter og trendfarger, aldri før har neglelakk vært så gøy og lett å legge.

Her er mine favorittfarger akkurat nå!

So Vintage

So Vintage

Boyfriend

Boyfriend

Sophisticato

Sophisticato

Rose Milk

Rose Milk

Kure Bazaar sine neglelakker er 85 % naturlige, basert på trepulp, bomull, potet og mais.

Kure Bazaar «The Good Nail Philosophy«: sunnere negler med farge, dag etter dag – gjennom mote & sesonger, uten testing på dyr.. selvfølgelig! Detox dine negler med farget lakk! Dette er en helt ny generasjon farget neglelakk.

DETOX – FARGE – MOTE… endelig en neglelakk som er Eco-Trendy!

Kure Bazaar har forbudt de 4 mest skadelige ingrediensene fra alle sine lakker (formaldehyde, toluene, phthalates og syntetisk kamfer). Kure Bazaar har minimalt med syntetisk kjemi og isteden bruker de naturlig baserte ingredienser. Det fine er at lakken sitter faktisk enda bedre, slå den!

Epsom salt; høstens beste skjønnhetstips!

10 sept

Hva har Heidi Klum, Victoria Beckham og Liv Tyler til felles? Vel, de bader i epsom salt før en viktig modell jobb eller annen jobb hvor de må se fantastiske ut i en fei. Epsom salt eller magnesiumsulfat er den nye skjønnhetshypen blandt kjendiser. Vi ringes ned om dagen av journalister som vil vite mer om epsom salt og lære om magnesiumsulfat og dens skjønnhetsegenskaper. For listen er lang kan jeg love deg, skuespillere og modeller sverger til epsom salt opptil tre ganger i uken. Magnesium sulfat har en rekke egenskaper, og evnen til å trekke ut veske av kroppen gjør at kjendiser og modeller sverger til saltet.

Epsom Salt, bedre kjent som Magnesium Sulfat har mange bruksområder og kan brukes direkte på huden som en salt peeling eller i badevannet. Som badesalt absorberes Epsom Salt gjennom huden og tilfører kroppen magnesium. Eksperter har også funnet at magnesium øker energinivået i kroppen og anbefaler å bruke Epsom-salt i badekaret tre ganger i uken for å se og føle deg bedre og få mer energi.

Epsom-salt finnes i badesaltene våre fra Erbaviva, og sammen med oljen deres kan man blande seg en deilig skrubb og peele huden. Dette er helt vidunderlig, du kan velge mellom Relax eller Embrace. Her er motebloggeren Camilla Pihl sin anbefaling på badesaltet.

Embrace badesalt fra Erbaviva, 295 kroner.

Vi vil jo gjerne dele på godsakene; del dette blogginnlegget på din facebook side, og du er med i trekningen av ditt eget badesalt fra Erbaviva.

Vi selger også rent Epsom salt som både kan brukes invortes eller som bad eller fotbad. Nå er det utsolgt for store pakninger fra vår leverandør, men vi har små igjen..

Epsom salt kan også drikkes og Thorbjörg Hafsteinsdottir som har skrevet boken 10uker 10 år yngre anbefaler dette i detox kuren hennes.  Drikken som hun kaller “Detox-sjokk” består av:

  • 1 glass lunkent vann
  • 4ts Epsom-salt
  • 2ss kaldpresset ekstra jomfru olivenolje
  • 2ss sitronsaft

Dette skal røres sammen og drikkes på en gang.

Studier viser at magnesium kan redusere stress ved å øke serotonin nivået og redusere adrenalin nivået i kroppen samtidig som det senker blodtrykket.

Magnesium har disse egenskapene:

  • Forbedrer søvn og konsentrasjon
  • hjelper muskler og nerver å fungere bedre
  • hjelper til å forhindre blodpropp
  • gjør insulin mer effektiv
  • reduserer inflammasjon og er smertedempende
  • reduserer muskel kramper og forbedrer opptak av oksygen

Sulfatene har disse egenskapene:

  • Renser ut slaggstoffer
  • Forbedrer opptak av næringsstoffer og lindrer hodepine og migrene

Så nå gjelder dere bare å hoppe i badekaret, og har du ikke badekar, bruker du det som skrubb eller fotbad. NYT!

Detox med vårens nyutsprungne skudd

5 mai

Våren er en fin tid for detox, og for de av dere som liker å sanke fra naturen er det nå du kan nyte godt av planter som stimulerer nyrer og lever til å rense ut litt ekstra. De nyeste skuddene inneholder høy konsentrasjon av virkestoffer, de skal jo ha nok næring til  å vokse seg store etterhvert.

Både små bjørkeblader, de  nyeste løvetannbladene og brennesle skudd kan du med stor fordel plukke i naturen og gi videre til kroppen din. Du kan juice de, eller putte de i en smoothie eller i salaten. Det er heller ikke dumt å tørke de på svak varme i ovnene med ovnsluken litt på gløtt. Drikk tre kopper daglig i tre uker av de tørkede bladene for å få renset skikkelig godt ut.

Nå er du sikkert nysgjerrig på hva disse urtene gjør for deg. Informasjonen er hentet fra Rolv.no sitt planteleksikon. Her har jeg trukket ut det viktigste i forhold til detox, men besøker du hjemmesiden lærer du langt mer om urtene.

Bjørkeblader

Te av bjørkeblader er et av de beste urin- og svettedrivende midler vi har i urtemedisinen. Virkningen er langvarig og det er et viktig poeng at bjørk ikke har noen irriterende påvirkning på nyrene, slik tilfellet er med for eksempel einerbær. Den kraftige urindrivende virkningen kan bidra til å drive ut nyre- og blærestein og bjørkete kan også ta knekken på skadelige bakterier i nyrene og urinveiene. Nylige undersøkelser i Finland har funnet at bjørkebladekstrakt dreper bakterien Staphylococcus aureus. For å oppnå full urindrivende virkning kan uttrekk av bjørk tilsettes en knivsodd med natriumbikarbonat (bakepulver), noe som fremmer ekstraksjonen av det urindrivende stoffet hyperosid. Bjørkeblad har også et visst ry som middel mot leddgikt, vanlig gikt, urinsyregikt og fibromyalgi. Urten kan være effektivt ved for mye vann i kroppen og til å løse opp slaggprodukter i bindevevet og skille ut giftstoffer.

Løvetannblader:

Løvetann er kjent som et mildt styrkemiddel som renser kroppen ved å øke utskillingen av giftstoffer, avfallsstoffer og forurensinger både via leveren og nyrene. Bitterstoffene i løvetann stimulerer dannelsen av fordøyelsesvæsker, garvestoffene virker bindende, og de organiske syrene virker, sammen med slimstoffer i urten, mildt avførende. Ettersom urten har en vanndrivende virkning og stimulerer utskillingen av urinsyre fra kroppen, er den nyttige i bekjempelse av urinsyregikt, leddbetennelse og revmatisme. Den stoffskiftestimulerende virkningen av løvetann har dessuten en svært gunstig effekt på bindevevet i kroppen, og på dette området er løvetann bedre enn de fleste andre medisinplanter. 

Brennesle:

Brenneslen er en urt med kraftige blodrensende egenskaper. Den driver gifter ut av kroppen gjennom å løse opp slaggproduktene fra stoffskiftet, og samtidig stimulerer den nyrene til å øke urinutskillelsen. Tradisjonelt har nesle vært brukt som styrkemiddel om våren for å øke energien og næringsomsetningen, og forberede kroppen på en travel tid etter en vinter med inaktivitet. I en utrensende vårkur er brennesle fin å bruke sammen med andre urter som bjørk (Betula sp.) og løvetann (Taraxacum officinale). Brennesle virker dessuten stimulerende på fordøyelsessystemet, og er gunstig ved fordøyelsesplager som diaré, oppblåst mage, magesår og innvollsormer. En annen verdifull egenskap hos brennesle er at den reduserer sukkerinnholdet i blodet, noe som er gunstig for diabetikere.

Rensende fotbad

30 apr

Hvis du vil ta en enkel form for detox er epsom salt (98,-) i badekaret eller fotbad tingen. Epsom salt trekker ut avfallsstoffer fra kroppen, beroliger nervesystemet og får musklene til å slappe av. Ingenting er bedre for å trekke ut melkesyre fra musklene etter en hard treningsøkt, i tillegg virker det mykgjørende på huden og fjerner døde hudceller. Det fungerere også ypperlig mot kramper, så hvis du plages med urolige føtter kan et fotbad på kvelden være redningen.

Tilsett ca 200 g Epsom salt i et varmt karbad og ca 50 g til et fotbad.

Flat mage på 1 uke!

16 apr

Er du oppblåst og tung i kroppen, og har et ønske om bedre fordøyelse og flat mage? Da kan vi hjelpe deg i gang. Vi har utviklet et enkelt 7-dagers detoxprogram, som er en mild detox for «nybegynnere». Inkludert i opplegget er en vegetarisk meny med spesiell fokus på råvarer som virker rensende og nærende, samt utvalgte urter som passer for deg.

Dette gir deg et flott utgangspunkt for å venne kroppen av med dårlige vaner, og kan være det lille dyttet du trenger for å gå ned til ønsket vekt. Hver behandlingsplan vil være forskjellig fra person til person basert på dine behov. Ved mistanke om matintoleranse kan vi kartlegge dette.

Vi setter opp en kostplan som er lett å følge, og du får med et oppskriftshefte med komplett ukesmeny.

Om oss:

Gunn-Turi er Naturopat og Ernæringsterapeut og har og jobbet med konsultasjoner i mange år. Hun har også vært leder i Naturopatforbundet.

Torill er ernæringsfysiolog og fullfører i disse dager sitt masterstudie innenfor bærekraftig kosthold.

Bestill time:
Mandag 23.april
Onsdag 25. april
Fredag 27 april

Konsultasjonen koster vanligvis 850 kroner, men ved kjøp av tre eller flere kosttilskudd i butikken betaler du ingen ting for kostveiledningen.

Ring oss og reserver time på tlf: 92899088

Sitronvann gjør underverker

24 aug

Å drikke varmt sitronvann om morgenen er en viktig del av Ayurveda, som betyr læren om livet. Sitron er en sur og fantastisk frukt som har mange medisinske egenskaper. Den har et høyt innhold av C-vitaminer, beskytter mot forkjølelsessymptomer, infeksjoner i mage- og tarmsystemet og er sårhelende .

Ved å drikke en kopp varmt sitronvann før frokost vil du rense kroppen og sette i gang fordøyelsen. Sitronsaften fungerer som en mild detox som vil hjelpe til å skylle ut avfallsstoffer og kan redusere oppblåsthet. Det sies også at sitronvann kan rense og lysne auraen din, for de som er interessert i det fargerike energifeltet hvert menneske har rundt seg.

Bytt ut den faste morgenkaffen din i èn uke og kjenn forskjellen – jeg tror du vil bli overrasket!

Følg med

Få nye innlegg levert til din innboks.

Bli med 114 andre følgere