Rice Bran, deilig super mat!

Rice Bran fra Pure Planet er blitt en av mine favoritter. Jeg bruker den i Smothie hver morgen, men også rørt eller shaket i vanilje rismelk som et lite mellom måltid.
Rice Bran er veldig rik på B-vitaminer og tokoferoler pluss tokotrionoler. Det vil si et naturlig vitamin E-kompleks som er supert for huden. Den inneholder også [...]

Latter forlenger livet

 3.mai var det den internasjonale latterdagen, men jeg vil anbfale alle å ikke bare å le den dagen hvis man skal tro på forskerne og vil leve lenger.
Latter fremmer nemlig helsen. Ny forskning viser at en passe porsjon med ha-ha får blodårene til å fungere bedre.
Det sies at bra sans for humor beskytter mot mye stress [...]

Ikke noe tess med stress

Stress er noe av det som sliter aller mest på kroppen. Om du er en av (de mange) som ikke har lyst å bli gammel for tidlig, er det kanskje en idè å ta en titt på ditt eget stress-nivå?
Thorbjørg Hafsteinsdottir har i sitt 10 ukers opplegg brukt en hel uke der en skal legge vekt på avstressing og avkobling.  [...]

Søvnproblemer

Det er utrolig mange som sliter med søvnproblemer som skyldes ulike årsaker. Selv er jeg midt oppe i en stresssende periode med mye jobbing, studier, barn etc. Har alltid hatt et godt sovehjertet, men for en stund tilbake begynte jeg å få problemer. Noen ganger tok det lang tid før jeg sovnet og noen ganger [...]

Kernesund Familie Sådan!

Denne danske tittelen, stammer fra en helt genial bok, skrevet av Ninka-Bernadette Mauritson. Boken er den første av fire bøker fra samme forfatter. Det er en ujålete “helse” bok, som beskriver hennes familie før de la om kostholdet og etter. Utrolig inspirerende, mange gode ideer. Du får inspirasjon til å ta tak i livet ditt [...]