Arkiv | april, 2012

Rensende fotbad

30 apr

Hvis du vil ta en enkel form for detox er epsom salt (98,-) i badekaret eller fotbad tingen. Epsom salt trekker ut avfallsstoffer fra kroppen, beroliger nervesystemet og får musklene til å slappe av. Ingenting er bedre for å trekke ut melkesyre fra musklene etter en hard treningsøkt, i tillegg virker det mykgjørende på huden og fjerner døde hudceller. Det fungerere også ypperlig mot kramper, så hvis du plages med urolige føtter kan et fotbad på kvelden være redningen.

Tilsett ca 200 g Epsom salt i et varmt karbad og ca 50 g til et fotbad.

Fluffy smoothie med hel sitron

28 apr

Image

 

Nå har jeg komponert min nye favoritt smoothie som både smaker godt og er bra for immunforsvaret. Det som gjør den så ekstra god er den friske, syrlige, søte, runde smaken i kombinasjon med den fantastiske konsistensen.

Det du trenger er:

1 økologisk sitron (brukes med skall så må være økologisk)

1 økologisk eple

1 bit ingefær

1 ss lecithin

1 ss linfrø olje

1 målebeger Sun Warrior ris protein

1 ts vanilje

Sitron og eple skylles og deles opp i to. Putt deretter alle ingrediensen i en kjøkkenmaskin og tilsett vann til det dekker litt over. La kjøkkenmaskinen jobbe til alt er godt mikset, og du får en superfluffy smoothie.

Det hvite skallet som er rundt sitronen styrker immunforsvaret og er ypperlig å drikke hvis man har feber og er syk. I tillegg gir det en ekstra god smak når skallet til sitronen brukes i smooothien.

 

Barn av regnbuen

26 apr

Barn av regnbuen

En himmel full av stjerner.
Blått hav så langt du ser.
En jord der blomster gror.
Kan du ønske mer ?
Sammen skal vi leve
hver søster og hver bror.
Små barn av regnbuen
og en frodig jord.

Noen tror det ikke nytter.
Noen kaster tiden bort med prat.
Noen tror at vi kan leve av
plast og syntetisk mat.
Og noen stjeler fra de unge
som blir sendt ut for å sloss
Noen stjeler fra de mange
som kommer etter oss

Refreng:
Men si det til alle barna!
Og si det til hver far og mor:
Ennå har vi en sjanse
til å dele et håp på jord.

 

Ny hud med micro peeling

25 apr

Miracle Mask fra Amazing Space (649,-) er en maske som holder det den lover, og mer til. Den gir deg rett og slett ny hud, og resultatet kan både sees og føles umiddelbart. Jeg kan ikke si annet enn at den har gjort mirakler, og tro meg når jeg sier at hudfargen er blitt jevnere, overflaten mye finere og glattere, i tillegg til at kinnene har fått glød og fukt. Alt dette etter en gangs bruk gjør at jeg ikke kan få anbefalt den nok.

Det høye innholdet av mikro-peelende alpha hydroxy acid i denne masken virker fornyende på hudcellene, og gir en oppstrammende effekt som må oppleves. Hyperpigmentering og små skader jevnes ut og nydannelse av huden stimuleres. Mitt tips er å bruke Skin Rescue Oil fra The Organic Pharmacy rett etter peelingen. Denne oljen virker reparerende og beroligende, samtidig som huden tar til seg godt med fukt etter bruk av Miracle Mask.

Om søppelmat, barnemat og kjøkkenbenken

24 apr

«Vi trenger en matrevolusjon» skriver Margit Vea i dagens Aftenposten. Hun er faglærer i ernæring helse og miljøfag, og for våre kunder kanskje aller mest kjent for å ha skrevet boken «Barnemat» som vi selger i butikken.

Margit Vea slår ett slag for kjøkkenbenken og hjemmelaget mat. På 80-90 tallet var kjøkkenbenken nærmest ett skjellsord, man skulle heller bruke tiden på noe mer fornuftig, og dermed gikk store deler av vår matkunnskap tapt. Den typiske barnamaten er ofte den verste maten. Det er gjerne farseprodukter som er fulle av e-stoffer, dårlig fett  og sukker. Margit Vea nevner produkter som pølser, kyllingnuggets, nudler, taco, posemat og brus. Er det dette vi vil fostre opp neste generasjon på?

Margit kommer med et ønske om at alle førstegangsfødende burde bli tilbudt matkurs. Når barnet er nyfødt er man gjerne mest  motivert for å gi barnet sitt en frisk og sunn start på livet. Mange er usikre på hvordan de best lager barnemat uten å varme opp ett glass eller pulver. Ett matkurs kunne gitt kunnskap om hvordan en enkelt lager middag for hele familien, og ikke trenger å lage to forskjellige middager. Hva mener du- er matkurs for førstegangsfødende en god idè? Er det noe du ville benyttet deg av om du hadde fått tilbudet?

Trenger du inspirasjon til å lage barnemat er uansett «Barnemat» boken til Margit Vea en fin introdusjon til barnematens verden. Besøk også bloggen «Gourmet Baby», for mere tips til hjemmelaget babymat!

 

 

 

Gode grønne tips til hele deg!

23 apr

Jeg anbefaler MindBodyGreen sine nettsider, her finner du grønn inspirasjon til hele deg, kropp som sjel.

Det er mange forskjellige bidragsytere på siden, og de forskjellige temaene inspirerer. Bare ta en titt på reisetipsene, umulig å ikke få lyst til å pakke sekken og dra på yoga ferie!

Vi trenger alle litt inspirasjon og påfyll, jeg liker å besøke denne siden, har du noen favoritter du kan dele med oss?

Økologisk babymat

21 apr

 

Økologisk mat dyrkes uten bruk av kjemiske plantevernmiddel som kan vise seg å være ekstra viktig for barn. Studier har vist at barn som spiser konvensjonelt, ikke-økologisk, dyrket  mat hadde høye nivåer av plantervernmiddel i urin. Sammenlignet hadde barna som spiste økologisk dyrket mat ingen nivåer av det målte plantevermiddelet. En annen studie sammenlignet urinprøver fra barn som først spiste konvensjonelt dyrket mat og siden gikk over til økologisk mat. Resultatet viste at de høye nivåene av det målte plantevernmiddelet ikke kunne måles i urinen etter 3 dager på økologisk mat. Det er ikke vist hvilken effekt plantevernmiddel har på helsen, men barn er ekstra utsatt siden de ikke skiller ut giftstoffer like godt som voksne.

Hvis du vil være føre var er det flere måter å gjøre dette på. Du kan kjøpe økologisk mat på glass i butikken for å være sikker på at maten du gir barnet ditt ikke inneholder plantevernmidler. Du kan du lage babymaten selv, gjerne ved å bruke så mye som mulig lokalt sesong-dyrkede produkter. Eller du kan droppe babymaten og gi barnet den samme maten som resten av familien spiser (uten salt). Ved å basere kostholdet på større deler av økologiske  matvarer som dyrkes lokalt får du ferskere og mer næringsrik mat.

For tips og inspirasjon til hvordan du kan gi barnet ditt en grønn og en mindre kjemisk hverdag får du mange gode tips i boken «Grønn Babyguide» (249,-).

Happy Green Friday!

20 apr

Disse friske  sitronkulene gir skikkelig boost til humøret! Du tror det  kanskje ikke før du har smakt de, men det kan du gjøre i dag. Hos oss! Men skynd deg, for disse kulene har en tendens til å ha ben å løpe på…

Med sin syrlige sitronsmak sammen med litt ingefær, i en base av mandler, kokos og aprikoser er dette ett perfekt mellommåltid. Oppskriften har vi hentet i en av våre favorittbøker for tiden «Food for thought».

 

Vårens miljøvennlige kolleksjon fra H&M

19 apr

Våren bringer håp om lyse og glade dager, samtidig som også behovet for  fornyelse melder seg. Vi detoxer, peeler og skrubber kroppen. Hjemmet får også sitt gjennom vårrengjøring og vindusvask, og jammen så kjenner vi gjerne på behovet for fornyelse av garderoben vår også!

H&M har lansert en ny Conscious Collection som er verdt å få med seg. De satser mye på hvitt, men har også noen litt mer fargerike innslag. De bruker økologisk bomull og miljøvennlige, resirkulerte  materialer, og  kolleksjonen kom i butikkene 14 april. Masse fint! Her er noen smakebiter:

Rettferdig handel for stammesamfunn i Burma

18 apr

Den genuine økologiske serien Erbaviva, viser et stort miljøengasjement utenom det å lage økologiske produkter. Helt fra begynnelsen har de trofast støttet et av de største og eldste stammesamfunnene i Nord Thailand og Burma, nemlig The Pwo Karen Hill Tribe.

Noen av prosjektene der er å hjelpe til med ett mer bærekraftig jordbruk, og sørge for at barna får det helsetilbudet de trenger når de er syke.

Erbaviva kjøper alt deres stoffmateriale til emballasje gjennom dette prosjektet, og gir på denne måten en direkte økonomisk fordel til stammen. Baby Soap er det første produktet Erbaviva produserte, og kommer i en vakker tøypose nettopp fra dette stammesamfunnet.

Erbaviva sine glassflasker er laget av resirkulerbart mørkt glass som beskytter de dyrebare oljene fra lyset, og bevarer deres terapeutiske egenskaper. Når Erbaviva bruker plast, bruker  de resirkuleret miljøvennlig PE, i mørk plastikk for å bevare innholdet best mulig.

Prisene på Erbaviva sine produkter er spesiellt hyggelige, med sine 155 kr for en dusjsåpe, eller 175 kr for body lotion. De kommer i to forskjellige dufter, enten behagelige «Embrace«, eller beroligende «Relax» med lavendel. I tillegg kan de brukes av hele familien.

Har du små barn, får du en egen baby-serie, med søte små tegninger på flaskene. Denne fine tegningen på Baby Oil flasken smelter hvertfall mitt hjerte!

Følg med

Få nye innlegg levert til din innboks.

Bli med 114 andre følgere