Få nok D vitamin i vinter

D vitamin tilskudd er noe alle nordmenn burde ta i perioden september- april da dette er vitaminet vi får fra UVB strålene fra solen. I det siste har det blitt gjort en hel del forskning på dette fantastiske vitaminet (som egentlig er et hormon). Det har blitt konstatert at lave nivåer ofte kan henge sammen med alvorlige sykdommer som kreft, MS, alzheimers og hjertesykdom. Optimale verdier vil også minske risikoen for depresjoner, høyt blodtrykk, diabetes type 2, overvekt og autisme hos barn.

Norske helsemyndiheters anbefalinger ligger langt under det som kan gi optimale verdier hos oss nordboere. Anbefalingene i Norge for voksne personer er 7,5 µg per dag (10 µg for de over 61), mens nyere forskning viser at man må opp i 50-100 µg for å oppnå optimale blodverdier.

Vil du lese mer finner du en veldig god og utfyllende artikkel her.

Vårt D vitamintilskudd fra Soma er nå blitt dobbelt så sterkt- 4 dråper inneholder nå 20 µg.  Det er i den svært lettopptakelige formen kolekalseferol eller vitamin D3 som er lagt av saueull!

D3_begge_optimized

4 comments

  1. […] Här kan du se en mycket intressant föreläsning av Johan Moan professor på Fysisk institutt vid Universitetet i Oslo, om vikten av sol och D vitamin. Och här kan du läsa vad vår naturopat Carina skrivit om D vitamin i ett tidigare blogg inlägg.  […]

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s