Gjør huden sommerklar med betakaroten smoothie

Betakaroten er et fargestoff som finnes i planter og tilhører familien karotenoider. Stoffet lagres i hudcellene hvor de setter fart på dannelsen av kroppens egne fargepigmenter.  Betakaroten virker som en antioksidant, er kreftforebyggende og beskytter huden mot solen. Så nå er det bare å fylle tallerkenen opp med gule og røde frukter og grønnsaker for å gjøre den sensitive vinterhuden klar for solen. Gode kilder er gulrot, papaya, mango, søtpotet, brokkoli og spirulina. 

Les mer om solbeskyttelse her.

I dag feirer vi nok en gang Happy Green Friday, og vi har laget en betakaroten smoothie. Den smaker søtt og godt, og gir en god metthetsfølelse.

Du trenger:

1 banan

2 dl mango juice

1 ts spirulina

1 moden mango

1 ss happy perilla, kokkos eller linfrøolje

Litt kanel

Miks sammen alle ingrediensene i med en stavmikser eller i en blender. Smak til med kanel.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s