Gjør huden sommerklar med betakaroten smoothie

Betakaroten er et fargestoff som finnes i planter og tilhører familien karotenoider. Stoffet lagres i hudcellene hvor de setter fart på dannelsen av kroppens egne fargepigmenter.  Betakaroten virker som en antioksidant, er kreftforebyggende og beskytter huden mot solen. Så nå er det bare å fylle tallerkenen opp med gule og røde frukter og grønnsaker for å gjøre den sensitive vinterhuden klar for solen. Gode kilder er gulrot, papaya, mango, søtpotet, brokkoli og spirulina. 

Les mer om solbeskyttelse her.

En grønn smoothie med spirulina fyller fort opp lagrene med betakaroten i kroppen. Den smaker søtt og godt, og gir en god metthetsfølelse.

Du trenger:

1 banan

2 dl mango juice

1 ts Pukka spirulina

1 moden mango

1 ss happy perilla, kokkos eller linfrøolje

Litt kanel

Miks sammen alle ingrediensene i med en stavmikser eller i en blender. Smak til med kanel.

Litt om Pukka Spirulina: 

Pukka Spirulina er en økologisk og svært næringsrik ferskvannsplante. Planten inneholder mikroskopiske blå-grønne ferskvanns cyanobakterier. Disse evner å absorbere store mengder av naturens energi. Planten er en av verdens mest næringsrike matkilder, og ekstrem full av vitaminer og proteiner. Essensiell Spirulina er økologisk klassifisert og av høyeste kvalitet, bærekraftig dyrket og 100 % sporbar. Hva gjør Essential Spirulina? Spirulina har en unik ernæringsmessig profil og gir kroppen næring, støtte og styrke.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s