Slik får du den perfekte brunfargen i sommer!

cleopatras-body-scrubSmall

For en dyp og jevn brunfarge, se til att fjerne døde hudceller och håll huden gott återfuktad. När du peelar huden tar du bort det övre lagret hudceller och huden trenger då pleie för att kunna skydda sig. The Organic Pharmacy Cleopatra Body Scrub ger dig både och! En kombination av sukker og salt skrubber bort tørr hud og huden ges fukt från honung, olivolja och har en nydelig doft av rose og ylang ylang. Ønsker du en mer utrensende skrubb, prøv Seaweed Body Scrub, med spirulina och eucalyptus.

fruits_and_vegetables1

Fyll på med antioxidanter! Spis masse färgrika frukt och grönsaker för att skydda huden innifrån mot solskader. Solens UV strålar leder till att fria radikaler dannes i kroppen som skadar cellene og vårt DNA. Genom att se över din diet och boosta med antioxidanter som ex. vitamin C, E och B2, antiinflammatoriska fettsyror och mineraler kan du neutralisera de fria radikalerna. Lykopen är ett stoff du finner bland annat i vannmelon og tomater og har visat sig öka mängden av pro-kollagen i huden. Pro-kollagen håller huden unge, elastisk och spänstig, och bättre beskyddad mot solskader.

Visste du att tomatpuré faktiskt inneholder mer lykopen enn en fersk tomat? Upphettade tomater tas nämligen upp lättare av kroppen, lägg gärna till lite fett, ex. olivolja som ökar upptaget ytterligare.

isolated-raw-chocolate

Spis sjokolade med gott samvete! Väljer du rätt typ av sjokolade får du i dig mängder av nyttigheter, sjokolade har ett naturligt høyt innehåll av flavonoler, en veldig kraftig antioxidant. Det mörka pigmentet i flavonolerna absorberar UV strålning och skyddar på så sätt huden mot skader. Flavonoler er også antiinflammatoriska og øker dessutom blodflödet till huden, vilket ger mer næring. Velg bort melksjokolade og velg en Raw Chocolate, till exempel denna

sunbathing-5_1367626i

Styr unna solen midt på dagen! Solen er ikke farlig, den gir oss det livsviktiga D-vitaminet, som gör deg både glad og styrker ditt immunförsvar og beskytter mot en rad sjukdomar som hjerte-og karsykdommer, autoimmune sykdommer och skador på DNA. Läs mer om D-vitaminets fördelar här!

D-vitamin har også visat sig beskyddande mot solskador.  Exponerar du huden utan solskydd i 15 minuter om dagen, så laddar du upp d-vitamin nivåerna i kroppen. Det allra viktigaste är, BLI INTE BRÄND! Så när solen står som högst på himlen, mellan kl. 11 och 15, ta en paus och sätt dig i skuggan.

suncare

The Organic Pharmacy

Sist men inte minst, bruk ett gott økologiskt solskydd! Hos oss hittar du flera olika solkremer anpassade både till stor som liten, till ansikte, kropp eller både og!

68

Rudolph Care

Juice-Beauty-Stem-Cellular-Repair-CC-Cream

Juice Beauty

One comment

  1. […] Helgen er til for å kose seg. Hvorfor ikke lage noe som smaker himmelsk, og allikevel få i seg både sunne råvarer og supermat?  Disse havrekjeksene med sjokoladebiter og mandelsmør tar kort til å lage, og er basert på råvarer de aller fleste har tilgjengelig. Hvis man vil få de enda mer næringsrike kan man tilsette hampprotein og bipollen. Hampprotein er et naturlig proteinmiddel som egner seg for de som trener eller vil ha mer proteiner i kosten sin. Det er også en god kilde til omega-3 som er aller fleste må spise mer av, og det er rikt på fiber. Det er altså et naturlig alternativ til proteinpulver, i stedenfor mye annet lugubert som finnes på markedet, basert på kaldpressede hampfrø. Bipollen er et søtningsalternativ, som også er fult av proteiner. En annen morsom bonus i disse kjeksene er at sjokolade faktisk hjelper på brunfargen, som du får i deg ved å tilsette for eksempel kakaonibs eller rått kakapulver – les mer om det her. […]

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s