Arkiv | økologisk kostilskudd RSS feed for this section

Hvorfor sverger kjendisene til Epsom salt?

27 feb

Hva har Heidi Klum, Victoria Beckham og Liv Tyler til felles? Vel, de bader i epsom salt før en viktig modell jobb eller annen jobb hvor de må se fantastiske ut i en fei. Epsom salt eller magnesiumsulfat er den nye skjønnhetshypen blandt kjendiser. Listen er lang kan jeg love deg, skuespillere og modeller sverger til epsom salt opptil tre ganger i uken. Magnesium sulfat har en rekke egenskaper, og evnen til å trekke ut veske av kroppen gjør at kjendiser og modeller sverger til saltet.

Dette er epsom saltets viktigste egenskaper:

  • Muskelavslappende
  • Utrensende og avgiftende
  • Absorberes lett gjennom huden
  • Epsombad er en enkel måte å tilføre kroppen magnesium
  • Også fint å bruke til barn
  • 100 % naturlig produkt
  • Både utvortes bruk (som badesalt og bodyscrubb) og innvortes (som utrensning)

Epsom saltets unike egenskaper har vært kjent i mange år og brukes særlig av folk med gikt, muskelsmerter og hudproblemer. Virker muskelavslappende og avgiftende, samt etterlater huden bløt og smidig.

Navnet kommer fra byen Epsom i Surrey , England. Der saltvannskilder dannes ved at porøst kritt fra North Downs treffer den ikke-porøse London leiren. Epsom salt forekommer da naturlig som et rent mineral. Epsom salt er lettoppløselig og absorberes lett gjennom huden, noe som gjør det populært som badesalt.

Epsom salt inneholder magnesium, som har viktige funksjoner i kroppen. Blant annet bidrar magnesium til avspenning av muskler og nervesystem. Sulfater hjelper til med å forbedre absorbsjonen av næringsstoffer og hjelper kroppen med å kvitte seg med toksiner (giftstoffer).

IMG_8441

Greenish Epsomsalt, Amazing Space Energy and Detox, Karmameju Buff Body Brush, Amazing Space D-Tox te.

Karbad

Til et karbad brukes ca 200g og til et fotbad brukes ca 50g. Unngå oljer eller såpe i vannet når du tar epsom bad for å få best effekt. Greenish Epsom salt kan også taes innvortes som en innvendig rensekur.

Innvendig rensekur

1 glass lunkent vann
4ts Epsom-salt
2ss kaldpresset ekstra jomfru olivenolje
2ss sitronsaft

Alt røres sammen og drikkes rolig. Merk: Kuren setter tarmene i aktivitet og det er lurt å holde seg i nærheten av toalettet noen timer etter kuren.

SLIK RENSER DU KROPPEN OG BLIR KVITT CELLULITTENE!

Body scrubb

1 kop epsom salt
1 kop mandel olie/jojobaolie/ferskenkjerneolie
1-2 ss rørsukker/honning
2-3 dråper eterisk olie som lavendel, sitron eller hva man liker (kan undlades hvis man ønsker en mer neutral skrubb)
Alt røres sammen. Smør huden inn i blandingen. Bruk sirkelbevægelser og jobb deg oppover og innover (start med ankler, legger og underarmer, så overarmer osv). La blandingen sitte en liten stund på før du skyller den av. Du vil merke at huden blir veldig myk og god etterpå.

LES OM FORDELENE VED TØRRBØRSTING HER.

Dosering: Karbad: 200g pr bad Fotbad: 50g pr bad Utrensning: 4 tsk pr gang

Innhold: Magnesiumsulfat (MgSO 4 ). Et uorganisk salt som inneholder magnesium, svovel og oksygen.

Bivirkninger: Epsom salt virker lakserende ved innvortes bruk men er en ønsket virkning.

Kontraindikasjoner: Bør kun brukes av gravide i samråd med lege.

BESTILL EPSOM SALT HER.

 

 

Beskytt huden mot solen innenfra i sommer

18 jul

Mens de fleste er flinke med å bruke solkrem, er det ikke alle som tenker på å spise matvarer som styrker hudens naturlige solbeskyttelse. Det aller viktigste stikkordet her er antioksidanter. Soleksponering forårsaker produksjon av frie radikaler i huden. Det er disse som fører til solskader og aldringstegn vi helst vil være foruten. Antioksidanter hjelper oss å nøytralisere frie radikaler og gir oss en sunnere hud. 

Les også våre tips til smart soling her!

Dette er våre tre favoritthjelpere i sommer:  

Super Naturlig C

Dette C vitamin tilskuddet inneholder ekstrakt fra Indisk stikkelsbær, Amla som har den høyeste konsentrasjonen av naturlige C-vitaminer, og i tillegg andre viktige antioksidanter som beskytter cellene i huden vår. C vitamin styrker også de små blodårene i huden og forebygger sprengte blodkar.

 

                                           

 

Spirulina

Denne algen inneholder store mengder betakaroten som omdannes til A vitamin i kroppen. Dette hjelper oss med å skape en jevn og fin brunfarge, samtidig som antioksidantene beskytter huden. 

Spirulina virker også veldig energigivende. Så hvis man trenger en liten boost er det lurt å begynne dagen med spirulina, og fylle opp igjen ved middagstider så man får litt energipåfyll til kvelden. For alle vegetarianere er spirulina en super kilde til jern og vitamin B-12 som det ofte kan bli for lite av  i et vegetarisk kosthold.

Kviser i t-sonen, irritert hud og tilstoppede porer? Slik holder du din kombinationshy i balanse

12 aug

Kombinered eller blandad hy, är en av de vanligaste hudtyperna. Talgproduktionen är högre i den så kallade t-sonen, det vill säga: panna, näsa och haka, medan man ofta upplever sig torrare över kinderna. Många gör ofta misstaget att bruke för starka produkter för att bli kvitt kviser och orenheter, dessa torkar ofta ut huden vilket gör att huden reagerar tvärtemot och börjar istället producera MER talg.

 

 

kombinations hud

 

Användandet av starka produkter, vilket ofta också gäller en fet hudtyp, leder också till att din hud kan bli överkänslig, då man ofta fjernet eller skadat hudens beskyddande syramantel, som finns där för att beskydda mot yttre påverkningar. Använd därför hellre milda produkter som skapar balans i din hud igen.

 

 

Carrot Butter

Carrot Butter Clenaser passar alla, även de med kombinerad till fet hudtyp. Lämnar huden återfuktad, fjerner tillsammans med en klut med lunket vann alla spår av makeup, utan att irritera huden. Det är den perfekta kvällsrensen, doftar ljuvligt av lavendel! På morgonen kan denna lätta och uppfriskande rens vara ett bättre alternativ.

 

Genom att hålla porerena öppna, kan talget smörja huden på det sätt som det är tänkt till. Täpps porerna till kan det skapas inflammation, kviser och pormaskar. Flower Petal Mask exfolierar milt med havre och mjölk, drar ut orenheter och ger dig glödande jämn hudton, utan irritation. Du kan använda masken 2-3 gånger i veckan och följ gärna upp med Collagen Boost Mask, som lyfter, tightar till och ljusar upp hudtonen. Perfekt innan makeup en festlig kväll, eller dagen efter när man gått glipp om några timmars sömn!

 

 

product_suki_balancing_lotion

Balancing Day Lotion från SUKI är en lätt dagcreme som jag gång på gång får fantastiska tilbakemeldinger på. Mycket uppskattad av kunder med fet,  kombinationshud eller rosacea. Salicylsyra från vit pil dämpar inflammationer samtidigt som kremen tillför massor med fukt och skyddande antioxidanter. För att få ut mest möjligt av dina kremer och serum, se till att använda en toner anpassad för just din hudtyp!

 

Kviser kan också uppkomma på grund av hormonell obalans, som bland annat kan bero på stress, kosthold och mensturation. Vi ser ofta problemhud i kombination med intag av komjölk, socker och gluten. Läs Mitte Blomqvist inlägg om mjölk och acne här!  Algen Chlorella rensar ut tungmetaller och avfallsstoffer genom tarmen och kan vara en god hjälp på vägen till en kropp och hud i balans. Inga mirakel sker med endast en krem, därför tänker vi på gimle på både insidan och utsidan. Allt hänger ihop!

 

Ha en riktigt fin vecka!

 

 

 

Can you feel it?

6 aug

I dag skriver jag på temat følelser, något som vi inte alltid lyssnar på eller vill kännas vid, men faktiskt något som styr våra liv. Så lär dig att känna efter och lyssna på dig själv, vad vill just du? Många gånger tror jag vi stoler mer på vad andra tycker och känner än på oss själva..

«I pay no attention whatever to anybody’s praise or blame. I simply follow my own feelings.»

                                                                           -Wolfgang Amadeus Mozart

Feelings

I dag känner jag mig harmonisk, lugn i sinnet, glad, energifylld och helt super!

Harmonie och Peace är två av parfymerna från danska Amazing Space. Om dagen väljer jag Harmonie med doft av grönt te, citronmeliss och verbena, och för kvällen passar Peace med doft av patcholi, björnbär, sedertre och svart te er som tycker om djupare dofter.

Happiness doftljus från NEOM ær helt vegetabiliskt, bränner i 24 timmar och gör mig glad och nostalgisk, med vit appelsinblomst, mimosa och sitron.

Fyll på med Energi! Energy & Detox från Amazing Space innehåller bland annat C vitamin och 12 olika öret, som antiseptiskt verkande nesle, grönt te fyllt med antioxidanter och rosenrot som ökar kroppens vitalitet och motverkar stress.

Helt Superbra känner jag mig efter vår absoluta favoritt pizza! Vegetarisk, gluten och laktosfri, från Food For Thought (349.-)

Slik får du en riktig god start på dagen!

13 jul

DSC_0166

Sommar, sol, ferie och tid att unna sig en riktigt god start på dagen! 

Frokost (349.-) av Camilla Jensen innehåller mängder av friske oppskrifter och ger dig inspiration till att tänka på nya sätt om dagens första måltid. Fruktsalladen En Solskinnshistorie, med appelsiner, grapefrukt, granateple og basilikum, boostar kroppen med massor av antioxidanter, perfekt inför en dag i solen!

Till salladen vill jag ha en kopp Amazing Detox tea, med fantastisk smak av lakritsrot och anis. Teet innehåller också einebær och bukkehornkløver och är god vid fordøyelsebesvær, betennelser och vid detox då den rensar ut överblivet vatten och avfallsstoffer.

Efter duschen låter jag huden vara lite fuktig och smörjer in mig med The Organic Pharmacy Rose & Jasmine kroppsolje. Den ger fukt på  djupet, glöd och elasticitet till min hud och doftar helt underbart, vardagslyx!

Ett korallfärgat lack hör sommaren till, fräscht till bruna händer och fötter och kan brukes vid alla tillfällen! Mina favoriter är Kure Bazaar Gypsy, Coquette och Organic Glam Coral, vilken är din favoritfärg på sommarlacket?

Ett lager med Amazing Space Sunlight Soufflé SPF 24, med sin lätta konsistens och härliga doft och sedan är jag redo för sol, vänner och salta bad!

Pene hender og føtter i sommer!

10 jul

Sommaren er tid for å visa upp händer och fötter med flott frisk neglelakk, men många sliter med svake och flisete negler.
Get-smooth-beautiful-hands

Bästa sättet att få starka pene negler och återfuktade neglbånd  är att bruke en god negleolje. Massere in The Organic Pharmacy Neem & Lemon nail oil på neglen och kring neglbåndene ett par gånger om dagen. Passa på att bruke den om kvelden framför tv:n, på bussen på vei til eller fra jobbet eller när du helt enkelt har en liten stund til overs.

lemon neem nail oil

Oljan trekker in och gir mer flexibla naglar och när du masserar ökar blodsirkulationen som gir mer næring och negler som vokser snabbare. Neem er en olje utvunnen fra frukten och frøene från ett träd som du ofta finner i Indien och sydostasien, och är känd för sin anti-sopp effekt. Blandningen av jojoba och vetekli olje plejer och ger fukt.

Marigold & Comfrey Hand & Nailcreme och Manuka & Peppermint Footcreme trekker lett in och ger fräscha återfuktade händer och fötter, och ett flott lakk fra Organic Glam eller Kure Bazaar gør dig klar for sommerfest!

OG Nail Varnish

Problem med hår hud och negler kan ofta du ofta bli kvitt gjennom att ta tillskudd av vitaminer och mineraler, att jobba inifrån och ut! Sink är ett mineral de aller flesta av oss har høy mangel av, och ett tillskott av detta ger dig bättre kvalitet på hår och naglar, och påskyndar også sårläkning i huden.

När du gör dina fötterna fina, passa på at ta ett fotbad med Epsom salt! Läs mer om dess fantastiska egenskaper HÄR.

Rose Balm är bästa multiprodukten till allt som är torrt; hår, negler, torra fläckar och är perfekt att bära med sig i lommen eller väskan 24/7

Søvnproblemer? Slik sover du bedre på en naturlig måte

11 jun

Årets ljusaste tid är nu, och för att du ska få en god natts sömn så kan man behöva lite hjälp på vägen. Sommerlig sovemaske i fairtrade silke med beroligende lavendeldoft, ett tunt lager med vår all time favourite Beauty Sleep Mask och du vaknar upp pigg och fräsch med strålande glatt o frisk hud med glöd!

bildeBoka «Grønt» av Camilla Jensen,  Sovemaske, Beauty Sleep Mask, Tart Cherry, Aloe Vera 40x

För att finne roen ner på kvällen kan man bruke Tart Cherry som stimulerar vårt sömnhormon melatonin. Med en frisk smak av surkirsebær och en imponerande liste av næringsstoffer och antioxidanter, är den fin att blanda som saft en time før du ska sova. För ett optimalt upptag av allt det positiva med Tart Cherry, rör i en tesked konsentrerad Aloe Vera, som optimaliserer effekten av antioxidanterna. Helsekostprodukter och goda råd om dessa finner du hos oss i butikken. Har du spørsmål angående kost och helse send gjerne mail til vår naturopat Carina.