All posts tagged: melk

5 favoritter til fet og kombinert hud

Sliter du med kviser, tilltäppta porer och oren hud? Genom att se över din kost kan du förändra en hel del, socker och snabba kolhydrater skapar stress i kroppen och ökar insulinnivåerna, vilket gör att androgener frigörs i blodet. Androgener är  manligt könshormon vilket regelerar talgproduktionen i talgkörtlarna, under puberteten är nivåerna av androgener i kroppen högre vilket leder till att många ungdomar sliter med kviser under denna period.   Vi har många kunder som fått mycket goda resultat genom att kutte ut gluten och mjölk ur kosten. Gluten skapar inflammation i kroppen och skadar tarmen. Ubalanse i tarmen visar sig mycket ofta genom oren hy, har du kviser i pannan så kopplas detta ofta till gluten. Mjölk påverkar blodsukkerbalansen och påverkar även den insulinnivåerna i kroppen och verkar hormonforstyrrende, detta kan leda till överproduktion av talg i huden. Det är med andra ord inte alltid chokladen som är problemet, utan mjölken i mjölkchokladen! Kakaobönan är faktiskt ett av de mest c-vitaminrika livsmedlen, men se då till att få i dig rå kakao, full med …

Rate this:

5 gode råd mot oppblåst mage

Oppblåst mage er en vanlig plage, og mange sliter med dette problemet daglig. Dette er ikke bare ubehagelig, men også et tydelig tegn på at fordøyelsen er i ubalanse. Heldigvis finnes det gode råd mot dette som faktisk virker! 1. Spis sakte og tygg maten godt. Fordøyelsen av maten man spiser starter i munnen, hvor enzymet amylase begynner å bryte ned karbohydrater. Spiser man raskt uten å tygge nok vil de ufordøyde karbohydratene ofte forårsake luftdannelse lengre ned i fordøyelsessystemet. 2. Eliminer matvarer du har intoleranser mot. De vanligste synderne er melk og gluten. Svært mange som eliminerer disse matgruppene får en helt ny mage! Yorktest er et veldig fint hjelpemiddel om du ønsker å teste deg for matintoleranser. Denne testen er svært spesifikk og sensitiv og gir svar på om blodet ditt inneholder forhøyede nivåer av IgG antistoffer mot matvarer. Hele 116 matvarer blir testet. 3. Ta tilskudd av fordøyelsesenzymer og probiotika. Medisiner, sykdom og stress kan føre til lavere produksjon av fordøyelsesenzymer. Noen mennesker har også naturlig lav produksjon av disse og blir derfor lett …

Rate this:

Er du allergisk mot maten du spiser?

Vondt i kroppen, mage trøbbel, kviser og hodepine kan komme av matvare intoleranser. Flere og flere opplever at kroppen protesterer mot det vi forer den med. Kanskje er ikke ferdigmat, e-stoffer og ensidig kosthold noe kroppen vår er fornøyd med i det lange løp? Det er enkelt å forstå en vanlig allergi (IgE), spiser du en nøtt og klør av den rett etterpå, er det jo logisk at det er den du reagerer på! Verre er det med en langvarig og diffus (IgG) allergi. Det er ikke så lett å forstå at de kvisene du fikk i dag, har noe med hva du spiste i går å gjøre. Heller ikke så lett å forstå hvorfor du tåler melk noen ganger, men ikke andre ganger. Kroppen er så finurlig innstilt at noen ganger er det summen av allergener du får i deg den reagerer på. Andre ganger kan den være utsatt for stress, og dermed reagere kraftigere enn vanlig.  Heldigvis finnes det matvare intoleranse tester som kan måle allergiene for deg, så du slipper å bruke …

Rate this:

Melkeprodukter kan gi kviser

  Er du plaget med uren hud og kviser ville jeg prøvd å ta en melkefri måned  eller to bare for å teste.  Mange tror jo at det  er kun søtsaker og «søppelmat» som gir uren hud, men forskning viser at melk står høyest på listen over årsaken til kviser. Spesielt er det skummet melk som gir værst resultater. Ettersom melk med lite fett gir større utslag enn helmelk, ser det ikke ut til å være det animalske fettet som har skylda. Forskerne antar at årsaken i stedet ligger hos noen hormoner som gjemmer seg i melken. Din side I boken «Den Kernesunde Familie» skriver de også om hvor helsebringende det kan være å ha en melkefri kost. Barn med konstant snørrete neser, astma, bronkitt, slim i luftveiene, hoste, eksem, mage problematikk eller adferdsproblemer kan ha godt av å holde seg unna melk. . Mange blir sikkert bekymret over at de ikke får i seg nok kalsium når de ikke får i seg melk, men det er ikke noe problem så lenge du  får i deg kalsium på …

Rate this: