“Hvis jeg mister troen på meg selv har jeg hele universet mot meg”

I dag ble jeg inspirert av min gode venninne som minnet meg på hva vår tidligere yogalærer pleide å si i timen “If you let somebody steal your peace, you’re the looser”. Så enkelt, så sant og så lett og glemme mange ganger. Jeg tenker at dette har mye med følelsen av kontroll over eget liv som er viktig for selvfølelsen og evnen til å realisere sine drømmer. Og alt begynner med en tanke, og med hvordan vi reagerer på begivenheter utenfor oss selv. Mister vi troen på oss selv så gjør visst hele universet det også har jeg hørt.

Maya Fiennes snakker om hvor viktig det er å bygge opp selvtillit i boken Yoga – En livsstil . Selvtillit er noe som kommer innenfra  og kan styrkes ved at man er virksom, holder sine løfter til seg selv, og har et mål som man bestemmer seg for å gjennomføre. Hvis vi lett mister fokuset på grunn av ting som skjer rundt oss er det fort gjort å miste seg selv ut av syne, og med det mange ganger selvfølelsen. Hvis vi blir oppmerksomme på at vi alltid har et valg, og selv kan bestemme hvordan begivenheter og menneskene rundt oss påvirker oss, tar vi tilbake kontrollen og troen på oss selv. Med dette ønsker jeg alle en god pinse med selvtillit og store drømmer i sikte. Enjoy!

Stikkord: maya fiennes, yoga, yoga bok

Svøp babyen og finn harmonien!

Historisk har kvinner i alle kulturer svøpt babyene sine fra fødsel av. Ett sted på veien ble desverre denne kunnskapen borte, særlig her i vesten. Barn som blir svøpt sover bedre og er samtidig mer harmoniske. Lær av Aiden og Anais hvordan ditt barn kan bli mer harmonisk med enkle grep.

Det er forsket på fordelene ved å svøpe nyfødte og en studie fra 2oo2 i  “Medical journal Pediatrics” forklarer hvorfor barna sover roligere; rett og slett fordi de ikke til stadig våkner av ufrivelig bevegelser ( refleks bevegelser) på natten. Samme år ble det publisert en annen studie i   “Journal of Applied Physiology” som forteller at barn som blir svøpt blir lengre i REM søvnen, ( Den dypeste og mest fornyende søvnene) enn barn som ikke blir svøpt.

Lær hvordan du kan svøpe barnet ditt her hos Aiden and Anais se både video og følg tegninger steg for steg på deres super fine nettside.

Jeg har selv alltid svøpt barna mine med gode erfaringer, jeg oppdaget disse fantastiske kledene som Aiden and Anais lager litt sent, men bruker de som “dyne” nå som det er så varmt, de er perfekte i vognen, og blir bare mykere og mykere etter som du vasker de. Det var veldig lett å bestille og kjempe god service! Jeg elsker mine stoffer fra de. De har også andre fine produkter, bla. har de akkurat lansert økologiske laken for barn.

Utrolig mange kjendis mammaer har funnet frem til de fine produktene deres, her har du Jennifer Garner med siste baby Samuel.

Stikkord: Aiden and Anais, økologiske baby produkter., bomull, harmoniske barn, lær å svøpe barnet, Muslin, rolig søvn, svøpe barn

Yogamat – til å spises opp!

Vi har akkurat fått en flunkende ny bok inn i butikken, Yogamat heter den. Ikke få panikk selv om du ikke er helt hektet på yogabølgen, dette er rett og slett fantastisk fresh mat!

Boken er skrevet av Anna Gidgård, som var på yogaretreat med Cecilia Davidsson som var kokk på kurset. Da hun smakte på den nydelige maten og i tillegg fikk kjenne dens effekt på kroppen ble hun helt solgt og ville skrive en kokebok sammen med henne. Som sagt så gjort, og nå har den kommet hit. Det er sjelden jeg leser en bok hvor jeg har lyst til å spise alle rettene! Her er det fargerike salater, lette supper med mye næring og gode middagsretter. Gleder meg til å sette i gang å eksperimentere på kjøkenet!

I morgen har vi planer om å serverere dere epletrøfler fra boken, velkommen innom for en smak og en prat

Tilbud ved kjøp av prisvinnende Deluxe Body Balm fra Amzing Space

Hvis du er på jakt etter en fantastisk pleiende balsam for tørre hender og føtter kan jeg anbefale Deluxe Body Balm (415,-) på det varmeste. I anledning av at produktet nettopp fikk prisen for beste produkt av Danish Beauty Award er det nå et ekstra tilbud på denne!

Ved kjøp av et produkt får du med en herlig Argan såpe (49,-).  Dette er en mild såpe, basert på marokkansk Arganolje med peelende og bløtgjørende effekt. Såpen kan brukes daglig på hele kroppen, og etterfølges gjerne med Delux Body Balm. Om du vil bestille den på nettbutikken vår, skriv gjerne i kommentarfeltet at du vil benytte deg av tilbudet så ordner vi det.

En ting er sikkert, med disse to produktene samme vil du få myk, jevn og glatt hud!

Stikkord: argan såpe, bodybalm, deluxe, peeling, såpe peeling, tilbud

Algen som hjelper mot allergi

Er du en av de som får hovne, kløende øyne, tett nese og laber energi hver vår? Supermat kan hjelpe kroppen i balanse slik at du ikke blir plaget av disse symptomene igjen. Spirulina er kanskje den mest kjente av all supermat, og det mange ikke vet er at den også kan hjelpe mot allergi. Veldig mange av kundene våre har allerede oppdaget denne algen, kanskje helst for sin engergigivende og lett slankende effekt som jo er så bra, at en fort glemmer at den også hjelper mot allergi.

Grunnen til at vi reagerer allergisk er at mastcellene i kroppen vår skiller ut histamin.  Histamin gir de typiske allergisymptomene som jeg nevnte først, men kan også forårsake reaksjoner som matallergi, høysnue og astma.  Det er her Spirulina kommer inn. Algen virker betennelsedempende på hele kroppen ved at den hemmer  mastcellenes utskillelelse av histamin. Den balanserer immunsystemet og  oversikten jeg har linket til viser også at Spirulina virker mot virus og kreft.

Se der, nå fikk du ennå flere gode grunner til å ta Spirulina!

Stikkord: alge, Allergi, antiinnflamatorisk, astma, betennelse, høysnue, histamin, kløe, mastceller, supermat

Spenstig hud med vitamin C

Vitamin C er en viktig komponent i produksjon av kollagen som danner bindevevet i huden. Denne sammenhengen ble oppdaget allerede på 1500-tallet da sjømenn utviklet mangelsykdommen skjørbuk etter lengre tid på sjøen uten c-vitamin holdig kost. Symptomer som blodig og svulmet tannkjøtt skyldtes mangel på kollagenproduksjon, og ble kurert ved å spise sitroner.

I senere tid er vitamin C blitt en av de best veldokumenterte  ingredienser i hudpleie som har vist effekt mot dannelsen av rynker og fine linjer. Askorbyl-palmitat er en form for fettløselig vitamin C som kan lagres i celleveggen. Her ligger det på lur og uskadeliggjør såkalte frie radikaler som skader cellene og fremskynder aldring. Antioxidant Gel og Antioxidant Face Serum fra The Organic Pharmacy inneholder denne formen for vitamin C, og vil ved jevnlig bruk beskytte huden mot stress og skadelige stoffer, samt styrke kollagenet som bevarer spensten i huden.

For frisk og vakker hud lønner det seg også å tilføre rikelig med vitamin C gjennom kosten. Hvorfor ikke gjøre som sjømennene å booste kollagenet med en sitron om dagen.

Stikkord: anti aldring, antioksidant, Askorbyl-palmitat, frie radikaler, kollagen, serum, vitamin C

Ren Mat – Økoguide

Ren Mat har en fin økoguide med øko-opplysninger fra hele landet. Her finner du blant annet  informasjon om spisesteder, frisører og hoteller delt opp i fylker. Noe av det som er fint med denne guiden er oversikten over økologiske gårder og småbruk som selger produkter og råvarer direkte som mange ikke vet om. I Oslo og Akershus er eksempelvis Ramme Gaard på Hvitsten en gård der du både kan spise på stedet og handle med deg økologiske egg, ost, epler, friske urter  og kjøttprodukter. Utenfor Molde får du økologiske oster fra eget ysteri på Derinngarden, og fra Volda Elektriske Mylne kan du bestille steinmalt mel. For oss Oslo-boere byr guiden på mange gode tips på spisesteder og butikker. Guiden oppdateres hele tiden og er en god hjelper på jakten etter de gode økologiske produktene og utsalgstedene.

Ha en fin økologisk helg!

Stikkord: deringården, direkte leveranse, egg, oikos, oster, ramme gård, ren mat, småbruk