Arkiv | Naturopat RSS feed for this section

Tilskuddet alle burde ta!

29 jul

I den senere tid har det blitt rettet mer fokus på vitamintilskudd av naturlig opprinnelse. Flere og flere ønsker rene og naturlige produkter, og her er vårt bidrag til dere!

Ordet vitamin betyr livets aminosyre (vita=liv, amin= aminosyre). Vitaminer er organiske forbindelser som kroppen trenger til stoffskifteprosessene.

Dette er stoffer som hovedsakelig må tilføres utenfra, enten via kosten eller via kosttilskudd. Noen få produseres av kroppen selv, blant annet vitaminene B3, D og K. Et variert kosthold er den beste vitaminkilden, dernest kosttilskudd av naturlige råvarer.

Bio-Balanse

Bio Life Bio-Balanse

Dette er en testvinner! Fagbladet Mat & Helse kåret Bio-Balanse som kvalitetsvinner i en test mellom ulike multivitamin- og mineralprodukter.

Bio-Balanse er et rent naturprodukt for alle som trenger et komplett vitamin- og mineralkompleks med urter og sporstoffer. Kapslene inneholder planteekstrakter fra urter, frukter, røtter, blader og bær. Kroppen gjenkjenner disse næringsemnene og nyttiggjør dem effektivt.

Dessuten inneholder Bio-Balanse naturlige enzymer som virker som katalysatorer i opptak og omdannelse av næring til energi.

Produktet er et komplett vitamin og mineraltilskudd med 58 mineraler og sporstoffer, 12 vitaminer samt urter som sørger for maksimalt opptak i kroppen og viktig næring.

Bio Blanse kan bestilles i vår nettbutikk her.

Søvnproblemer? Slik sover du bedre på en naturlig måte

11 jun

Årets ljusaste tid är nu, och för att du ska få en god natts sömn så kan man behöva lite hjälp på vägen. Sommerlig sovemaske i fairtrade silke med beroligende lavendeldoft, ett tunt lager med vår all time favourite Beauty Sleep Mask och du vaknar upp pigg och fräsch med strålande glatt o frisk hud med glöd!

bildeBoka «Grønt» av Camilla Jensen,  Sovemaske, Beauty Sleep Mask, Tart Cherry, Aloe Vera 40x

För att finne roen ner på kvällen kan man bruke Tart Cherry som stimulerar vårt sömnhormon melatonin. Med en frisk smak av surkirsebær och en imponerande liste av næringsstoffer och antioxidanter, är den fin att blanda som saft en time før du ska sova. För ett optimalt upptag av allt det positiva med Tart Cherry, rör i en tesked konsentrerad Aloe Vera, som optimaliserer effekten av antioxidanterna. Helsekostprodukter och goda råd om dessa finner du hos oss i butikken. Har du spørsmål angående kost och helse send gjerne mail til vår naturopat Carina.

Lær å lage barnemat av Margit Vea, hun besøker vår butikk på torsdag!

8 apr

Ønsker du å lære hvordan du kan lage næringsrik, enkel og sunn mat til barnet ditt?

Vil du lære å lage grøt som både er næringsrik, økologisk og lettlaget?
Trenger du inspirasjon og ett puff bak for å komme igang?
Er du gravid eller har barn mellom 0-3 år?

Kom til butikken vår torsdag 11.april fra 12.
Vi får besøk av Margit Vea som har skrevet bøker og holdt kurs og foredrag om mat for barn i over 14 år. Vår favorittbok Lettlaget Barnemat har solgt i over 10.000 eksemplarer. Margit er også ansvarlig for matsiden til Aftenposten Junior og er en aktiv debattant i alt som handler om mat og matlaging for og med barn.

Vi gleder oss til å lære av henne og håper du tar turen innom neste uke. Vi har 20 % på alle Brother Max produktene mens hun besøker butikken.

Lettlaget Barnemat innholder alt du trenger å vite om hva du kan gi barnet ditt, og oppskriftene er kjempegode. Boken er full av fine bilder som inspirerer. Den er praktisk, og har oppskrifter med spedbarnsmat og familiemat spesielt tilpasset de små.

Boken gir også god innføring i ernæringslære, råd når man innfører fast føde, samt mange oppskrifter på alt fra småretter, middag, desserter og kaker.


Les om å lage babymat selv her.


Margit Vea er faglærer i ernæring, helse og miljøfag. Hun holder matkurs for barselgrupper, barnehager og lærere i mat og helse, samt kokkekurs for barn, ungdom og voksne. Hun har også en kjempe fin og inspirerende blogg du kan besøke her.

Hun signerer boken sin i butikken, og svarer på alle mulige spørsmål du måtte ha. Vår Naturopat Carina er også i butikken hvis du har andre type spörsmål med hensyn til ernæring. Alle barn som kommer får smake på en deilig hjemmelaget smoothie.

Alle som kommer får gratis Margits favoritt grøtoppskrifter med seg. 

Her kan du lese mer om hva vi har skrevet om Margit tidligere på bloggen vår.

Det er også ett kjempe fint seminar i regi av Kolonihagen på kvelden 11. april, som ommhandler Barn, Mat og Ernæring. Det starter 17.30 og du finner mer informasjon og påmelding her.

Berit Nordstrand, Jon-Frede Engdahl og Margit Vea holder innlegg. Jeg kommer og håper å se deg også på SHAFTELØKKEN.

Matintoleranse kan være årsaken til helseproblemer

4 apr

Vondt i kroppen, mage trøbbel, kviser og hodepine kan komme av matvare intoleranser. Flere og flere opplever at kroppen protesterer mot det vi forer den med. Kanskje er ikke ferdigmat, e-stoffer og ensidig kosthold noe kroppen vår er fornøyd med i det lange løp?

Matvareintoleranse må ikke misforståes som matallergi. Allergi er det vi kaller for en IgE reaksjon, hvor man opplever symtomer som kløe eller vondt i magen rett etter man har spist noe man reagerer på. Matintoleranse, som er en IgG reaksjon derimot, gir mer diffuse plager, som gjerne kan komme opptil flere dager etter man har spist en matvare. Typiske plager forårsaket av matintoleranser er:

  • Mage og tarm problemer 
  • Muskel og leddplager
  • Hudproblemer
  • Smerter
  • Psykiske plager
  • Nevrologiske plager
  • Tretthet

Vår kjære skiløper Petter Northug slet lenge med mageproblemer. Etter en Yorktest fant han ut at han ikke tåler solsikkefrø, cashewnøtter og melk, som han spiste til frokost hver dag. Etter han sluttet med disse matvarene, forsvant plagene og kun tre dager senere vant trønderen sprinten i Asiago under Tour de Ski, uten å kjenne noe til mageproblemene.

Vår naturopat tilbyr Yorktest her i butikken. Vi tar en liten blodprøve fra fingertuppen og sender inn til Yorktest labratorium i England. Testen koster 3200,- og tester 116 forskjellige matvarer.

Kom og smake Beauty Smoothie på Happy Green Friday!

22 feb

Idag ær det Happy Green Friday hos oss på Gimle Øko, och som alltid bjuder vi på något gott!

Denna gång har vi lagat en Beauty Smoothie boostad med supermat som ger dig massor av vitaminer, mineraler och nyttiga fettsyror. Ett perfekt start på dagen eller som mellanmmål, ett enkelt sætt att få i sig all næring du trenger!

 

green friday

 

Oppskrift 1 Porsion:

1/2 dl vann

2 1/2 dl ananasjuice

1/2 ss Amanprana kokosolje

1/2 ss Amanprana Okiniwa Happy Delight

1/2 ss Hvetegress

1 ss Rice Bran

1/2 ss Lecithin

1/3 Banan

 

Superfoods-300x222

 

Vi mixade allt med stavmixer, snabbt och enkelt! Mixa sammen Happy Delight och kokosoljen med banan och annanasjuicen, och blanda sen i de torra ingredienserna. Spe på med vann och mixa tills du får en fin, glatt konsistens.

Funderar du på vilket kostillskudd som skulle passa just dig? Kom in till oss i butiken, ring eller maila så hjælper vår naturopat Carina dig att hitta rætt!

 

Enjoy!

Hvordan velge riktig hudpleieprodukter?

7 mar

Du har kanskje prøvd hundre forskjellige kremer, serumer og masker, men aldri funnet din favoritt? Huden blir aldri slik reklamen lover, og du har de samme hudproblemene. Lommeboka har fått svi og du tror kanskje det ikke finnes noe for din hudtillstand. Hvordan kan du bryte den dårlige sirkelen og få huden du drømmer om?

Hvis du aldri har prøvd økologisk hudpleie vil det være første skritt til en flottere hud. Selv trodde jeg huden min var uhjelpelig tørr og sensibel, det var før jeg byttet til økologisk hudpleie og gjorde noen små justeringer i kostholdet. Å legge om kostholdet for å få flott hud høres kanskje dramatisk ut, men selv med små justeringer og tillegg i kosten vil du se store forbedringer. Hvordan kan jeg påstå dette? Jeg har opplevd det selv og enda viktigere; vi ser det hver dag i butikken.

Her kan du lese mer om hvordan mineralsalter motvirker tørr hud.

Det er noen viktige spørsmål du bør stille deg selv når du skal finne din perfekte hudpleieserie. Huden din er kroppens største organ, klima og livssituasjon må du også ta hensyn til. Kremen du liker om vinteren er ikke nødvendigvis riktig på sommeren. Huden din er stadig i forandring, akkurat som deg. Det første du må spørre deg selv om er: hva er det viktigste jeg vil at denne kremen skal gjøre for meg? Trenger jeg mer fukt eller lipider (fett/oljer)? Har jeg pigmentforandringer, slapp hud, begynnende linjer? Blir du blank i løpet av dagen? I det hele tatt, vær ærlig mot deg selv, sett lista høyt, vil du ha mere glød, mindre linjer og masse fukt, ja så må vi sette sammen ett hudpleie program som oppfyller dine ønsker.

Her kan du lese om hvordan du kan reparere og forebygge mot pigmentflekker.

Små kviser og urenheter etter tyveårene? Du er ikke alene! Vår erfaring er at dere som sliter med uren hud selv lenge etter tenårene opplever store forbedringer med gode kostholdsråd. Her vil jeg anbefale deg en time med vår naturopat Gunn-Turi. Gunn-Turi har vært leder i Naturopatforbundet og blir stadig spurt av journalister om råd med hensyn til kosthold og hud.

Her kan du lese om melk og kviser.

Lær mer om Acne Rosacea i dette innlegget.

Uansett hud, vi har utrolig mye forskjellig og veldig mange fornøyde kunder.Vi gleder oss til å hjelpe deg til en flottere hud!

Hva er dine favoritt produkter? Har du opplevd at huden din ble bedre etter at du skiftet til økologisk hudpleie?

Girly tranebær dressing

6 jan

Denne dressingen laget jeg i går. Den smakte så nydelig at den fortjener å få komme på bloggen vår. Siden fargen er så fin (elsker rosa), så passer denne dressingen perfekt til du får venninnene på besøk. Og så er den super enkel å lage! Dressingen kan fint brukes som saus til middagen og i  stedet for tyttebær.

Tranebær er rike på antioksidanter. På grunn av deres syrlighet  kan de beskytte mot bakterier i urinveiene og urinveisinfeskjoner, og de virker også stimulerende på fordøyelsen. I Ayurveda sies det at for å få balanse i måltidet skal man alltid tilsette noe salt, søtt, bitter og surt til maten. Ofte så glemmer vi det bitre og sure, det blir for mye søtt og salt. Tranebærenes syrlighet gir en fin balanse til måltidet.

Dette trenger du:

1,5-2 dl ferske tranebær (fåes på MENY)

1/2 liten pakke med pinjekjerner

3 ferske dadler

1 ts agave

Blend alt sammen i blender.