All posts filed under: supermat

Beskytt huden mot solen innenfra i sommer

Mens de fleste er flinke med å bruke solkrem, er det ikke alle som tenker på å spise matvarer som styrker hudens naturlige solbeskyttelse. Det aller viktigste stikkordet her er antioksidanter. Soleksponering forårsaker produksjon av frie radikaler i huden. Det er disse som fører til solskader og aldringstegn vi helst vil være foruten. Antioksidanter hjelper oss å nøytralisere frie radikaler og gir oss en sunnere hud.  Les også våre tips til smart soling her! Dette er våre tre favoritthjelpere i sommer:   Super Naturlig C Dette C vitamin tilskuddet inneholder ekstrakt fra Indisk stikkelsbær, Amla som har den høyeste konsentrasjonen av naturlige C-vitaminer, og i tillegg andre viktige antioksidanter som beskytter cellene i huden vår. C vitamin styrker også de små blodårene i huden og forebygger sprengte blodkar.                                                 Spirulina Denne algen inneholder store mengder betakaroten som omdannes til A vitamin i kroppen. Dette hjelper oss med å skape en jevn og fin brunfarge, samtidig som antioksidantene …

Rate this:

Can you feel it?

I dag skriver jag på temat følelser, något som vi inte alltid lyssnar på eller vill kännas vid, men faktiskt något som styr våra liv. Så lär dig att känna efter och lyssna på dig själv, vad vill just du? Många gånger tror jag vi stoler mer på vad andra tycker och känner än på oss själva.. «I pay no attention whatever to anybody’s praise or blame. I simply follow my own feelings.»                                                                            -Wolfgang Amadeus Mozart I dag känner jag mig harmonisk, lugn i sinnet, glad, energifylld och helt super! Harmonie och Peace är två av parfymerna från danska Amazing Space. Om dagen väljer jag Harmonie med doft av grönt te, citronmeliss och verbena, och för kvällen passar Peace med doft av patcholi, björnbär, sedertre och svart te er som tycker om djupare dofter. Happiness doftljus från NEOM ær helt vegetabiliskt, bränner i 24 timmar och gör mig glad och …

Rate this:

Å spise for skjønnhet

Forbinder du mat med skjønnhet? Mange kobler maten du spiser kun til tallet på badevekten, og mener at sminke, sol og hudpleie er nøkkelen til et penere ytre. Amerikaneren Mimi Kirk er et levende eksempel på at mat virkelig kan gjøre deg vakker. Hun er 75 år og har et utseendet mange 50 åringer ville misunt henne for. Hun har vært vegetarianer i 40 år, og lever nå kun på rå, vegansk mat. Hun har en fantastisk hjemmeside med masse gode oppskrifter, sjekk den ut her.  Vakre Mimi Kirk Dette med rå, vegansk mat ser ut til å gå igjen hos de fleste som er eksperter på skjønnhetsfremmende mat. I boken «Eating For Beauty» (250,-) beskriver forfatter David Wolfe hvordan et kosthold bestående hovedsakelig av plantebasert og rå mat gir sunt hår, flotte negler og en plettfri hud med en frisk, ungdommelig glød. Han skriver også at når man spiser mat som har blitt varmet opp til over 200 grader, blir det satt i gang en immunrespons i kroppen der de hvite blodcellene begynner å angripe maten, …

Rate this:

AFA- Kongen av alle alger!

Er du en av de som allerede har prøvd AFA algen, eller har du kanskje aldri hørt om den? Her i butikken elsker vi virkelig denne algen, som er den mest næringsrike blågrønne algene vi kjenner.  AFA algen høstes fra Lake Klamath i Oregon, USA som ligger 1400 meter over havet. 300 soldager i året og vulkanske bunnforhold spesielt rike på mineraler legger grunnlaget for AFA algens høye næringsinnhold.      AFA algen har svært mange gode egenskaper. Den virker avgiftene, vil gi klarere hud og øyne, gi mer energi, virke vektregulerende og gi kroppen en rekke næringstoffer. Men det som er ekstra gøy med denne algen er at den også påvirker mentale faktorer. Det vil si at den vil gi bedre hukommelse, økt konsentrasjon og virker oppløftende på humøret. Perfekt for eksamenstider eller hvis man føler seg litt sliten og lei. Den inneholder også vidunderstoffet fenyletylamin, som er det samme stoffet som produseres i hjernen når man er forelsket! Hvem vil vel ikke ha mer av den følelsen? 

Rate this:

Kom og smake Beauty Smoothie på Happy Green Friday!

Idag ær det Happy Green Friday hos oss på Gimle Øko, och som alltid bjuder vi på något gott! Denna gång har vi lagat en Beauty Smoothie boostad med supermat som ger dig massor av vitaminer, mineraler och nyttiga fettsyror. Ett perfekt start på dagen eller som mellanmmål, ett enkelt sætt att få i sig all næring du trenger!     Oppskrift 1 Porsion: 1/2 dl vann 2 1/2 dl ananasjuice 1/2 ss Amanprana kokosolje 1/2 ss Amanprana Okiniwa Happy Delight 1/2 ss Hvetegress 1 ss Rice Bran 1/2 ss Lecithin 1/3 Banan     Vi mixade allt med stavmixer, snabbt och enkelt! Mixa sammen Happy Delight och kokosoljen med banan och annanasjuicen, och blanda sen i de torra ingredienserna. Spe på med vann och mixa tills du får en fin, glatt konsistens. Funderar du på vilket kostillskudd som skulle passa just dig? Kom in till oss i butiken, ring eller maila så hjælper vår naturopat Carina dig att hitta rætt!   Enjoy!

Rate this:

5 tips for å holde virus under kontroll

Ja, nå er det vinter og tid for å booste immunsystemet mot virusangrep. Grunnen til at influensa forekommer hyppigst på denne tiden av året skyldes kald og tørr luft som gjør virus mer stabilt. Dette i kombinasjon med mangel av vitamin D, som mange har på vinteren, gjør at vi må ta noen smarte valg for å holde oss friske. Tips 1: Alle som bor på nordlige breddegrader bør ta tilskudd av vitamin D mellom september og gjerne frem til juli. Vi anbefaler D3 dråper (89,-) som har vist seg å ha ekstremt godt opptak. Vitamintilskudd som består av D-vitamin i formen D2 bør unngås. Dette er både på grunn av dårlig opptak, samt at studier viser at dette kan ha en motsatt effekt på helsa. D-vitamin er avgjørende for immunforsvaret så ikke la lagret ditt gå tomt når det er så enkelt å forebygge! Tips 2: Ta tilskudd av Betaglukaner som i ImmiFlex (199,-). Betaglukaner støtter det medfødte immunforsvaret og gir økt beskyttelse mot forkjølelse og influensa. Tips 3: Amla C (284,-), også kjent …

Rate this:

Derfor bør du spise tang og sjøgress

En av de største risikofaktorer for optimal helse er ernæringsmessige mangler, og en av de mest utbredte mangler i dag er jod. I følge verdens helseorganisasjon, påvirker jod mangel 72% av verdens befolkning, og i løpet av de siste 10-årene har skjoldbrusk sykdommer blitt mer vanlig, og fler og fler går på medisiner mot lavt stoffskifte. Kelp er et sjøgress som er en av de beste kildene til jod. Symptomer på jod mangel er tretthet, kalde hender og føtter, «hjerne-tåke», økt søvnbehov, tørr hud, tynt hår, og forstoppelse. Til tross for at du har et sunt kosthold, er det lett å få for lite jod. Hvorfor er Jod så viktig? Mange vet kanskje at jod er viktig for skjoldbruskkjertelen, men jod inngår i store deler av kroppens celler og er med på å regulere cellenes funksjon og opptak av næringsstoffer, samt drenering av lymfesystemet og utskillelse av giftstoffer. Jod beskytter mot tungmetaller, kjemikalier og toksiner En av de viktigere rollene til jod er å beskytte celler fra kjemiske og giftige kjemikalier som til stadighet øker …

Rate this:

3 tips for å holde deg frisk i mørketida

Nå som sola er på vei til den andre halvkulen, og vi går inn i mørketida er det viktig å gi immunforsvaret en ekstra boost. På sommeren er vi mye ute, og tilgangen på ferske frukter og grønnsaker er god som gjør at immunforsvaret får hjelp til å bekjempe inntrengere som virus og bakterier. På denne tiden av året må vi derimot være ekstra oppmerksomme. 1. Tips: D-vitaminer I de senere årene er det kommet frem at D-vitamin mangel er hyppig forekommende i Norge, og at så mange som 2,4 millioner i landet får i seg for lite D-vitaminer. Lavt D-vitamininnhold i kroppen gjør at man lettere blir forkjølet og får luftveisinfeksjoner, samt har økt risiko for beinbrudd. Dette er noe å tenke på når vi om ikke lenge er ute og sklir på glatt-isen – brudd er ikke gøy! Samtidig vises det at en god D-vitamin status styrker immunforsvaret i bekjempelsen av mer alvorlige sykdommer som kreft og diabetes. 3 dråper om dagen med de høyopptakelige D3-vitamindråpene fra Soma gjør susen, og det vises …

Rate this:

Oppløftende kakao i høst-gufsa

Første dag tilbake på Gimle Øko ble innviet med KAKAO! Og ikke en hvilken som helst en. Camilla tenkte på meg, da hun vet at jeg er spesielt opptatt av kakao, og kjøpte med en spesialblanding fra London med tilsatt chili. Mmmm, jeg kan ikke tenke meg noe bedre å innta en gufsete høstmorgen enn denne drikken som varmer både kropp og sjel. Det å drikke varm kakao var vanlig lenge før sjokoladeplatene ble oppfunnet, og ble verdsatt av mayaene og aztekerne for å bringe fruktbarhet, og ble benyttet i hellige ritualer. Kakao var et symbol på velstand, overflod og muligheter. I dag viser forskningen at kakao kan ta oss fra en følelse av nedstemthet til optimisme, mildne depresjoner, motvirke stress og øke opplevelsen av nytelse. Forskningen viser også at kakao senker blodtrykket og er en kraftig antioksidant som beskytter kroppens celler mot skadegjørende stoffer. Kakao blir hyllet som en supermat med foryngende effekt, og ved å kombinerer med ulike naturlige krydder som chili, vanilje, kanel og kardemomme kan noen av effektene styrkes ytterligere. Kakao …

Rate this:

Frisk som en fisk med en enkel shot!

Har du ofte problemer med magen? Sliter du med fordøyelsen eller har dårlig immunforsvar? Da har vi de riktige produktene til deg! Papayajuice og Acidophilus er produkter, som spesielt styrker immunforsvaret, bedrer fordøyelsen og styrker tarmen med gode tarmbakterier. 70-80 % av kroppens immunforsvar ligger i tarmen, og en sunn fordøyelse og tarmkultur er grunnleggende for god helse.   Fermentert papayajuice med noni og Vit C kan enten drikkes som en shot eller blandes i glass vann. Den har et høyt innhold av antioksidanter, som gir anti aging effekt ved å bekjempe frie radikaler. Inneholdet av naturlige enzymer hjelper kroppen til å bedre bryte ned og nyttiggjøre seg av maten en spiser. Den er rik på naturlig vitamin A og C, folsyre og kalium. Virker også mot oppblåsthet og ulike reaksjoner på mat vil også kunne dempes. Pris 249,-. Acidophilus med jordbær og eplesmak, pris  229,-. Er probiotiske melkesyrebakterier, som gjenoppretter og forsterker den sunne bakteriefloraen i fordøyelsessystemet. Det gjør at en er bedre rustet til å håndtere sykdomsfremkallende bakterier. Virker også mot fordøyelsesplager og …

Rate this: